Панкейки на кефире с содой

Name: Панкейки на кефире с содой
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Панкейки на кефире с содой – это нежные и воздушные блинчики, которые готовятся очень быстро и просто. Смешиваем кефир с содой, добавляем яйца, муку и сахар, затем жарим на сковороде до золотистого цвета. Подаем с медом, сметаной или вареньем – это на ваш выбор!

372

Кухня

Американская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

424 ккал

Белки

6,6 гр.

Жиры

21,2 гр.

Углеводы

51,0 гр.

Вода

16,7 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

159.9 мкг

900 мкг

4.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

10.4

7.2

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

8.6

Витамин В4

242.7 мг

500 мг

11.6

8.1

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

6.3

4.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

10.2

7.1

Витамин В9

66 мкг

400 мкг

3.9

2.7

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.3

1.6

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.9

Витамин E

38.5 мг

15 мг

61.5

42.8

Биотин

15.1 мг

50 мг

7.2

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

2.4

1.7

Витамин РР

7.8 мг

20 мг

9.3

6.5

Калий

677.5 мг

2500 мг

6.5

4.5

Кальций

152.4 мг

1000 мг

3.6

2.5

Кремний

8 мг

30 мг

6.4

4.4

Магний

165.9 мг

400 мг

9.9

6.9

Натрий

2112.5 мг

1300 мг

38.9

27.1

Сера

238.9 мг

500 мг

11.4

Фосфор

280.9 мг

800 мг

8.4

5.9

Хлор

723.7 мг

2300 мг

7.5

5.2

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.4

0.3

Железо

6.3 мг

18 мг

8.4

5.9

Йод

14.1 мкг

150 мкг

2.2

1.6

Кобальт

8.9 мкг

10 мкг

21.2

14.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

13.9

9.7

Медь

248.5 мкг

1000 мкг

5.9

4.1

Никель

4.4 мкг

200 мкг

0.5

0.4

Рубидий

200 мкг

Селен

28.9 мкг

55 мкг

12.6

8.8

Фтор

74.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.3

Хром

6.6 мкг

50 мкг

3.2

2.2

Цинк

2 мг

12 мг

2.8

Бор

74 мкг

1200 мкг

1.5

Ванадий

180 мкг

20 мкг

215.3

150

Молибден

29.5 мкг

70 мкг

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В посуду, удобную для смешивания, разбиваем яйцо и выливаем кефир.

Всыпаем соду и активно взбалтываем при помощи венчика.

Слегка подсаливаем.

Вмешиваем сахарный песок.

Порциями вводим просеянную муку и замешиваем тесто.

Сковородку смазываем тонким слоем растительного масла и выкладываем тесто ложкой, жарим до появления пузырьков на поверхности и переворачиваем.

Подрумяниваем со второй стороны и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить панкейки на кефире с содой

Быстрый фильтр

Панкейки ПП панкейки Панкейки классические Американские блины Панкейки на кефире Панкейки на кефире классические Панкейки с содой Панкейки без разрыхлителя Панкейки без молока Американские панкейки Панкейки без молока и кефира Панкейки без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Панкейки на кефире с содой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить панкейки на кефире с содой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке