Главная
➠ Выпечка
➠ Блины
➠ Американские блины
➠ Панкейки на кефире с содой

Панкейки на кефире с содой

Name: Панкейки на кефире с содой
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Американская

270

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Панкейки на кефире с содой – это нежные и воздушные блинчики, которые готовятся очень быстро и просто. Смешиваем кефир с содой, добавляем яйца, муку и сахар, затем жарим на сковороде до золотистого цвета. Подаем с медом, сметаной или вареньем – это на ваш выбор!

Кухня Американская

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 424 ккал 1773 ккал 296 ккал

Белки 6,6 гр. 27,6 гр. 4,6 гр.

Жиры 21,2 гр. 88,5 гр. 14,7 гр.

Углеводы 51,0 гр. 213,2 гр. 35,5 гр.

Вода 16,7 гр. 69,6 гр. 11,6 гр.

Волокна 1,7 гр. 7,0 гр. 1,2 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кефир 500 мл. Яйцо 1 шт. Сода пищевая 0.5 ч.л. Сахар-песок 3 ст.л. Мука пшеничная 200 гр. Соль 1 щепотка Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	159.9 мкг	900 мкг	4.3	3
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	10.4	7.2
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	8.6	6
Витамин В4	242.7 мг	500 мг	11.6	8.1
Витамин В5	1.3 мг	5 мг	6.3	4.4
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	10.2	7.1
Витамин В9	66 мкг	400 мкг	3.9	2.7
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	2.3	1.6
Витамин С	0.3 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	2.9	2
Витамин E	38.5 мг	15 мг	61.5	42.8
Биотин	15.1 мг	50 мг	7.2	5
Витамин К	12.2 мкг	120 мкг	2.4	1.7
Витамин РР	7.8 мг	20 мг	9.3	6.5
Калий	677.5 мг	2500 мг	6.5	4.5
Кальций	152.4 мг	1000 мг	3.6	2.5
Кремний	8 мг	30 мг	6.4	4.4
Магний	165.9 мг	400 мг	9.9	6.9
Натрий	2112.5 мг	1300 мг	38.9	27.1
Сера	238.9 мг	500 мг	11.4	8
Фосфор	280.9 мг	800 мг	8.4	5.9
Хлор	723.7 мг	2300 мг	7.5	5.2
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.4	0.3
Железо	6.3 мг	18 мг	8.4	5.9
Йод	14.1 мкг	150 мкг	2.2	1.6
Кобальт	8.9 мкг	10 мкг	21.2	14.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	13.9	9.7
Медь	248.5 мкг	1000 мкг	5.9	4.1
Никель	4.4 мкг	200 мкг	0.5	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	28.9 мкг	55 мкг	12.6	8.8
Фтор	74.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.3
Хром	6.6 мкг	50 мкг	3.2	2.2
Цинк	2 мг	12 мг	4	2.8
Бор	74 мкг	1200 мкг	1.5	1
Ванадий	180 мкг	20 мкг	215.3	150
Молибден	29.5 мкг	70 мкг	10.1	7