Панкейки на кефире с шоколадом

Name: Панкейки на кефире с шоколадом
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 5
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Панкейки на кефире с шоколадом – это нежные и ароматные блинчики, которые отлично подойдут для завтрака или ужина. Кисломолочный продукт делает панкейки невероятно нежными и сочными, а шоколад добавляет им сладость и аромат. Это блюдо понравится как детям, так и взрослым, ведь оно сочетает в себе нежность теста и насыщенный вкус шоколада.

744

Кухня

Американская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

277 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

12,6 гр.

Углеводы

34,7 гр.

Вода

38,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

164.3 мкг

900 мкг

3.2

3.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.4

3.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

7.9

9.1

Витамин В4

169.9 мг

500 мг

5.9

6.8

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

3.9

4.5

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

3.4

Витамин В9

13.8 мкг

400 мкг

0.6

0.7

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

4.6

Витамин С

9.5 мкг

90 мкг

1.9

2.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.2

2.5

Витамин E

19.2 мг

15 мг

22.4

25.6

Биотин

17.5 мг

50 мг

6.1

Витамин К

6.2 мкг

120 мкг

0.9

Витамин РР

5.7 мг

20 мг

5.7

Калий

808 мг

2500 мг

5.7

6.5

Кальций

373.9 мг

1000 мг

6.5

7.5

Кремний

30 мг

Магний

195.7 мг

400 мг

8.6

9.8

Натрий

2239.5 мг

1300 мг

30.1

34.5

Сера

158.6 мг

500 мг

5.5

6.3

Фосфор

424.4 мг

800 мг

9.3

10.6

Хлор

882.7 мг

2300 мг

6.7

7.7

Алюминий

100 мкг

30 мкг

58.3

66.7

Железо

8.5 мг

18 мг

8.3

9.5

Йод

29 мкг

150 мкг

3.4

3.9

Кобальт

7.5 мкг

10 мкг

14.9

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.2

0.3

Медь

72.4 мкг

1000 мкг

1.3

1.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

18.9 мкг

55 мкг

6.9

Фтор

70.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

6.2 мкг

50 мкг

2.2

2.5

Цинк

1.4 мг

12 мг

2.1

2.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

14.4 мкг

70 мкг

3.6

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Продукты, которые нам потребуются выкладываем на рабочий стол.

Смешиваем кефир и соду, даем немного постоять.

Отдельно взбиваем яйцо с добавлением сахара и соли в пену.

Объединяем кефир с яичной массой и просеиваем муку.

Вмешиваем в тесто растительное масло.

Выкладываем на дно разогретой сковороды полутора столовую ложку теста, в центр кладем кусочек шоколада и закрываем столовой ложкой теста.

Обжариваем с двух сторон до золотистости и трапезничаем, пока шоколад не застыл. Приятного аппетита!

Оценить панкейки на кефире с шоколадом

Быстрый фильтр

Американские блины Панкейки без разрыхлителя Американские панкейки Панкейки классические ПП панкейки Панкейки без молока и кефира Панкейки с содой Панкейки без молока Шоколадные панкейки Панкейки на кефире Панкейки Панкейки без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Панкейки на кефире с шоколадом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить панкейки на кефире с шоколадом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке