Главная
➠ Выпечка
➠ Блины
➠ Американские блины
➠ Панкейки на кефире с шоколадом

Панкейки на кефире с шоколадом

Name: Панкейки на кефире с шоколадом
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 5
Cuisine: Американская

485

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Панкейки на кефире с шоколадом – это нежные и ароматные блинчики, которые отлично подойдут для завтрака или ужина. Кисломолочный продукт делает панкейки невероятно нежными и сочными, а шоколад добавляет им сладость и аромат. Это блюдо понравится как детям, так и взрослым, ведь оно сочетает в себе нежность теста и насыщенный вкус шоколада.

Кухня Американская

Время готовки 25 мин.

Порции 5

Калорийность 277 ккал 1585 ккал 317 ккал

Белки 6,0 гр. 34,4 гр. 6,9 гр.

Жиры 12,6 гр. 72,3 гр. 14,5 гр.

Углеводы 34,7 гр. 198,5 гр. 39,7 гр.

Вода 38,7 гр. 221,3 гр. 44,3 гр.

Волокна 0,8 гр. 4,4 гр. 0,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кефир 1 ст. Яйцо 1 шт. Мука 1 ст. Сода пищевая 0.5 ч.л. Сахар-песок 2 ст.л. Соль 1 щепотка Масло растительное 2 ст.л. Шоколад 60 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	164.3 мкг	900 мкг	3.2	3.7
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.4	3.8
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	7.9	9.1
Витамин В4	169.9 мг	500 мг	5.9	6.8
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	3.9	4.5
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	3	3.4
Витамин В9	13.8 мкг	400 мкг	0.6	0.7
Витамин В12	0.7 мкг	3 мкг	4	4.6
Витамин С	9.5 мкг	90 мкг	1.9	2.1
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	2.2	2.5
Витамин E	19.2 мг	15 мг	22.4	25.6
Биотин	17.5 мг	50 мг	6.1	7
Витамин К	6.2 мкг	120 мкг	0.9	1
Витамин РР	5.7 мг	20 мг	5	5.7
Калий	808 мг	2500 мг	5.7	6.5
Кальций	373.9 мг	1000 мг	6.5	7.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	195.7 мг	400 мг	8.6	9.8
Натрий	2239.5 мг	1300 мг	30.1	34.5
Сера	158.6 мг	500 мг	5.5	6.3
Фосфор	424.4 мг	800 мг	9.3	10.6
Хлор	882.7 мг	2300 мг	6.7	7.7
Алюминий	100 мкг	30 мкг	58.3	66.7
Железо	8.5 мг	18 мг	8.3	9.5
Йод	29 мкг	150 мкг	3.4	3.9
Кобальт	7.5 мкг	10 мкг	13	14.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0 мкг	2 мкг	0.2	0.3
Медь	72.4 мкг	1000 мкг	1.3	1.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	18.9 мкг	55 мкг	6	6.9
Фтор	70.3 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	6.2 мкг	50 мкг	2.2	2.5
Цинк	1.4 мг	12 мг	2.1	2.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	14.4 мкг	70 мкг	3.6	4.1