Панкейки из тыквы

Name: Панкейки из тыквы
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Панкейки – чрезвычайно популярное блюдо в западных странах. Его легко можно приспособить и к нашим реалиям. Например, сделав такие оладьи из тыквы. Панкейки по этому рецепту получаются очень нежными и просто тают во рту, поэтому обязательно понравятся как взрослым, так и детям.

2684

Кухня

Американская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

4,4 гр.

Углеводы

29,0 гр.

Вода

58,4 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1374 мкг

900 мкг

13.5

25.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.8

9.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

5.9

11.2

Витамин В4

486.9 мг

500 мг

8.6

16.2

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

8.1

15.3

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

5.6

10.6

Витамин В9

141.5 мкг

400 мкг

3.1

5.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

4.3

8.1

Витамин С

33.3 мкг

90 мкг

3.3

6.2

Витамин D

4.4 мкг

10 мкг

3.9

7.4

Витамин E

12.4 мг

15 мг

7.3

13.8

Биотин

149.2 мг

50 мг

26.3

49.7

Витамин К

5.1 мкг

120 мкг

0.4

0.7

Витамин РР

14.3 мг

20 мг

6.3

11.9

Калий

2589.4 мг

2500 мг

9.1

17.3

Кальций

883.8 мг

1000 мг

7.8

14.7

Кремний

130 мг

30 мг

38.2

72.2

Магний

133.8 мг

400 мг

5.6

Натрий

697.2 мг

1300 мг

4.7

8.9

Сера

500.8 мг

500 мг

8.8

16.7

Фосфор

1404 мг

800 мг

15.5

29.2

Хлор

1120.2 мг

2300 мг

4.3

8.1

Алюминий

303.2 мкг

30 мкг

89.2

168.4

Железо

8.8 мг

18 мг

4.3

8.1

Йод

48.4 мкг

150 мкг

2.8

5.4

Кобальт

20.8 мкг

10 мкг

18.4

34.7

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

7.4

13.9

Медь

1105.6 мкг

1000 мкг

9.8

18.4

Никель

23.5 мкг

200 мкг

Рубидий

275.6 мкг

200 мкг

12.2

Селен

57.4 мкг

55 мкг

9.2

17.4

Фтор

529.5 мкг

4000 мкг

1.2

2.2

Хром

21.9 мкг

50 мкг

3.9

7.3

Цинк

4.8 мг

12 мг

3.6

6.7

Бор

155.9 мкг

1200 мкг

1.1

2.2

Ванадий

584.6 мкг

20 мкг

258

487.2

Молибден

67.4 мкг

70 мкг

8.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить панкейки из тыквы? Подготовить все необходимые ингредиенты. Тыкву очистить, порезать на некрупные кубики, варить тыкву до мягкости.

Слить с вареной тыквы воду, блендером измельчить ее в пюре, убрать лишнюю влагу.

В глубокой миске взбить яйца с сахаром, добавить соль. Тыквенное пюре отправить к яично-сахарной смеси.

Растопить маргарин, влить его к остальным ингредиентам. Полученную массу тщательно перемешать.

Затем добавить молоко, постепенно вмешать в тесто муку, просеянную с ванилином и разрыхлителем.

Влить жидкий мед, все аккуратно перемешать.

Жарить панкейки на сухой сковороде на небольшом огне с двух сторон до румяности. Подавать панкейки из тыквы с вареньем. Объеденье!

Оценить панкейки из тыквы

Быстрый фильтр

Американские блины Американские панкейки Панкейки на молоке Панкейки на молоке с разрыхлителем Панкейки на молоке классические Панкейки классические Панкейки на молоке на сковороде Панкейки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Панкейки из тыквы

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить панкейки из тыквы

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке