Панкейки для детей

Name: Панкейки для детей
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 5
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Панкейки для детей не содержат большого количества сахара. Они готовятся из теста с добавлением муки, молока, яйца и масла. Такие американские блинчики можно испечь в смешных формочках или выложить из них впоследствии забавных зверушек.

19820

Кухня

Американская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

407 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

17,4 гр.

Углеводы

55,7 гр.

Вода

16,7 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

156 мкг

900 мкг

4.4

3.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

9.1

7.1

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

7.8

6.1

Витамин В4

227 мг

500 мг

11.6

9.1

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

6.3

4.9

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

8.8

6.9

Витамин В9

55.9 мкг

400 мкг

3.6

2.8

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.5

1.9

Витамин С

0.2 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

3.1

2.4

Витамин E

29.3 мг

15 мг

49.8

Биотин

14.5 мг

50 мг

7.4

5.8

Витамин К

9.2 мкг

120 мкг

1.5

Витамин РР

6.9 мг

20 мг

8.8

6.9

Калий

881.9 мг

2500 мг

7.1

Кальций

274.3 мг

1000 мг

5.5

Кремний

6.8 мг

30 мг

5.8

4.5

Магний

130.6 мг

400 мг

8.3

6.5

Натрий

1053 мг

1300 мг

20.7

16.2

Сера

220.6 мг

500 мг

11.3

8.8

Фосфор

479 мг

800 мг

15.3

Хлор

1613.2 мг

2300 мг

17.9

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.4

0.3

Железо

5.8 мг

18 мг

8.2

6.4

Йод

13.6 мкг

150 мкг

2.3

1.8

Кобальт

8.6 мкг

10 мкг

17.2

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

12.8

Медь

223.2 мкг

1000 мкг

5.7

4.5

Никель

3.7 мкг

200 мкг

0.5

0.4

Рубидий

200 мкг

Селен

27.1 мкг

55 мкг

12.6

9.9

Фтор

67.9 мкг

4000 мкг

0.4

0.3

Хром

6 мкг

50 мкг

2.4

Цинк

1.8 мг

12 мг

3.9

3.1

Бор

62.9 мкг

1200 мкг

1.3

Ванадий

153 мкг

20 мкг

195.3

153

Молибден

27.4 мкг

70 мкг

7.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить панкейки для детей легко! В миске смешать яйцо, молоко, сахар и растительное масло. Взбить при помощи венчика или вилки.

Отдельно смешать муку, разрыхлитель и соль, просеять эту смесь через сито в яичную массу, тщательно пробить венчиком, чтобы разбить комочки теста и получить его гладкую структуру.