Главная
➠ Супы
➠ Куриный суп
➠ Овощной суп-пюре с кабачками

Овощной суп-пюре с кабачками

Name: Овощной суп-пюре с кабачками
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

130

42 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Овощной суп-пюре с кабачками – это прекрасный выбор для тех, кто ценит качественную и вкусную пищу, а также следит за тем, что входит в его рацион, так как в состав такого блюда входят исключительно натуральные и полезные продукты. Овощи идеально гармонируют между собой и создают прекрасный баланс вкусов и ароматов, который запросто впечатлит даже самых заядлых мясоедов и сладкоежек!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 54 ккал 1963 ккал 327 ккал

Белки 1,3 гр. 49,5 гр. 8,2 гр.

Жиры 3,4 гр. 123,5 гр. 20,6 гр.

Углеводы 4,3 гр. 156,7 гр. 26,1 гр.

Вода 88,7 гр. 3256,0 гр. 542,7 гр.

Волокна 0,8 гр. 27,6 гр. 4,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки (молодые) 3 шт. Чеснок 3 зуб. Лук репчатый 1 шт. Масло растительное 1 для жарки Сливки 20% 1 по вкусу Сыр Бриили Сыр Рокфорили Сыр Горгонзолаили Сыр Дор Блю 50 гр. Бульон из курицыили Бульон из свининыили Бульон из говядиныили Бульон из бараниныили Вода 1 л. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	347.3 мкг	900 мкг	1.1	6.4
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	2.6	15.8
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	3.3	20
Витамин В4	350.3 мг	500 мг	1.9	11.7
Витамин В5	2.7 мг	5 мг	1.5	9.1
Витамин В6	3.9 мг	2 мг	5.3	32.4
Витамин В9	414.9 мкг	400 мкг	2.8	17.3
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	0.8	5.1
Витамин С	371.7 мкг	90 мкг	11.3	68.8
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.1	0.8
Витамин E	38.6 мг	15 мг	7	42.8
Биотин	12.3 мг	50 мг	0.7	4.1
Витамин К	125.8 мкг	120 мкг	2.9	17.5
Витамин РР	36.9 мг	20 мг	5	30.8
Калий	7427.9 мг	2500 мг	8.1	49.5
Кальций	1086.7 мг	1000 мг	3	18.1
Кремний	723.8 мг	30 мг	65.7	402.1
Магний	436.1 мг	400 мг	3	18.2
Натрий	4375.6 мг	1300 мг	9.2	56.1
Сера	455.6 мг	500 мг	2.5	15.2
Фосфор	949.5 мг	800 мг	3.2	19.8
Хлор	3637.4 мг	2300 мг	4.3	26.4
Алюминий	2030.4 мкг	30 мкг	184.4	1128
Железо	15.8 мг	18 мг	2.4	14.6
Йод	7.6 мкг	150 мкг	0.1	0.8
Кобальт	31.6 мкг	10 мкг	8.6	52.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.6 мкг	2 мкг	5	30.4
Медь	1841.2 мкг	1000 мкг	5	30.7
Никель	28.7 мкг	200 мкг	0.4	2.4
Рубидий	889.8 мкг	200 мкг	12.1	74.2
Селен	28.2 мкг	55 мкг	1.4	8.5
Фтор	139.2 мкг	4000 мкг	0.1	0.6
Хром	23.1 мкг	50 мкг	1.3	7.7
Цинк	10.3 мг	12 мг	2.3	14.3
Бор	610.8 мкг	1200 мкг	1.4	8.5
Ванадий	148.8 мкг	20 мкг	20.3	124
Молибден	71.5 мкг	70 мкг	2.8	17