Главная
➠ Вторые блюда
➠ Овощное рагу
➠ Овощное рагу в мультиварке

Овощное рагу в мультиварке

Name: Овощное рагу в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

5267

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Быстрый и элементарный гарнир в мультиварке – это овощное рагу. В него можно использовать даже замороженные овощи, как правило, они уже нарезаны.

Кухня Итальянская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 73 ккал 1614 ккал 269 ккал

Белки 2,0 гр. 43,4 гр. 7,2 гр.

Жиры 3,9 гр. 86,1 гр. 14,3 гр.

Углеводы 7,1 гр. 156,8 гр. 26,1 гр.

Вода 83,2 гр. 1847,1 гр. 307,8 гр.

Волокна 2,0 гр. 43,9 гр. 7,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3817.9 мкг	900 мкг	19.1	70.7
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	3.4	12.4
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	5	18.7
Витамин В4	261.4 мг	500 мг	2.4	8.7
Витамин В5	3 мг	5 мг	2.7	9.9
Витамин В6	3.8 мг	2 мг	8.6	31.8
Витамин В9	380.3 мкг	400 мкг	4.3	15.8
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.2
Витамин С	345.8 мкг	90 мкг	17.3	64
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38.7 мг	15 мг	11.6	43
Биотин	2 мг	50 мг	0.2	0.7
Витамин К	94.8 мкг	120 мкг	3.6	13.2
Витамин РР	10.3 мг	20 мг	2.3	8.6
Калий	5647.2 мг	2500 мг	10.2	37.6
Кальций	498.3 мг	1000 мг	2.2	8.3
Кремний	124.4 мг	30 мг	18.7	69.1
Магний	556.8 мг	400 мг	6.3	23.2
Натрий	5366.7 мг	1300 мг	18.6	68.8
Сера	133.6 мг	500 мг	1.2	4.5
Фосфор	1198.8 мг	800 мг	6.7	25
Хлор	3858.1 мг	2300 мг	7.6	28
Алюминий	2828 мкг	30 мкг	424.4	1571.1
Железо	16.8 мг	18 мг	4.2	15.5
Йод	18.3 мкг	150 мкг	0.5	2
Кобальт	13.9 мкг	10 мкг	6.3	23.2
Литий	232.7 мкг	70 мкг	15	55.4
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	6	22.2
Медь	2082.9 мкг	1000 мкг	9.4	34.7
Никель	15.6 мкг	200 мкг	0.4	1.3
Рубидий	589 мкг	200 мкг	13.3	49.1
Селен	9.3 мкг	55 мкг	0.8	2.8
Фтор	157.3 мкг	4000 мкг	0.2	0.7
Хром	11.5 мкг	50 мкг	1	3.8
Цинк	13.2 мг	12 мг	5	18.3
Бор	854 мкг	1200 мкг	3.2	11.9
Ванадий	145.5 мкг	20 мкг	32.8	121.3
Молибден	65.9 мкг	70 мкг	4.2	15.7