Острая заправка для греческого салата
Острая заправка для греческого салата приятно удивит вас не только своей пикантностью, но и ярким насыщенным ароматом. Оливковое масло, смешанное с некоторыми добавками – это идеальное дополнение к свежим овощам и рассольному сыру с маринованными оливками.
497
33
0
Кухня
Греческая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
2
Калорийность
255 ккал 15 ккал 8 ккал
Белки
4,4 гр. 0,3 гр. 0,1 гр.
Жиры
17,0 гр. 1,0 гр. 0,5 гр.
Углеводы
20,6 гр. 1,2 гр. 0,6 гр.
Вода
55,0 гр. 3,3 гр. 1,7 гр.
Волокна
1,0 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 3,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.2 мкг
900 мкг
0.4
0
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
7.6
0.2
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
6.8
0.2
Витамин В4
1 мг
500 мг
3.3
0.1
Витамин В5
0 мг
5 мг
7.9
0.2
Витамин В6
0 мг
2 мг
24.5
0.7
Витамин В9
0.2 мкг
400 мкг
0.9
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.8 мкг
90 мкг
14.1
0.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.1 мг
15 мг
15
0.5
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.7 мкг
120 мкг
9.3
0.3
Витамин РР
0.1 мг
20 мг
9.5
0.3
Калий
11.8 мг
2500 мг
7.9
0.2
Кальций
7.6 мг
1000 мг
12.7
0.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
1.3 мг
400 мг
5.3
0.2
Натрий
0.9 мг
1300 мг
1.1
0
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
4.2 мг
800 мг
8.8
0.3
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0.9
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.1 мг
18 мг
6
0.2
Йод
0.4 мкг
150 мкг
4
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
60
1.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
27
0.8
Медь
5.2 мкг
1000 мкг
8.7
0.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.6 мкг
55 мкг
17.2
0.5
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0 мг
12 мг
5.7
0.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить острая заправка для греческого салата
Оценить рецепт
33
0
Комментарии (0)