Омлет в мультиварке Панасоник

Name: Омлет в мультиварке Панасоник
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Омлет в мультиварке Панасоник идеально подходит к полноценному завтраку или ужину. Готовить его – сплошное удовольствие. Блюдо выходит безумно аппетитным и сытным. Вкусный омлет разнообразит ваш рацион. Яркое угощение не оставит равнодушных. Готовьте и угощайте близких.

Ингредиенты:

1138

Кухня

Французская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

76,7 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

969.8 мкг

900 мкг

10.5

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

13.1

22.4

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

12.1

20.7

Витамин В4

744.6 мг

500 мг

14.5

24.8

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

11.3

19.3

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

7.7

13.1

Витамин В9

54.5 мкг

400 мкг

1.3

2.3

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

11.8

20.1

Витамин С

54.5 мкг

90 мкг

5.9

10.1

Витамин D

9.2 мкг

10 мкг

8.9

15.3

Витамин E

19.5 мг

15 мг

12.7

21.7

Биотин

62.9 мг

50 мг

12.3

Витамин К

25.3 мкг

120 мкг

2.1

3.5

Витамин РР

20.8 мг

20 мг

10.1

17.3

Калий

2169.7 мг

2500 мг

8.5

14.5

Кальций

483.5 мг

1000 мг

4.7

8.1

Кремний

17.3 мг

30 мг

5.6

9.6

Магний

168 мг

400 мг

4.1

Натрий

584.7 мг

1300 мг

4.4

7.5

Сера

969.3 мг

500 мг

18.9

32.3

Фосфор

1240.2 мг

800 мг

15.1

25.8

Хлор

807 мг

2300 мг

3.4

5.8

Алюминий

708.8 мкг

30 мкг

230.5

393.8

Железо

11.1 мг

18 мг

10.2

Йод

80.7 мкг

150 мкг

5.2

Кобальт

35.2 мкг

10 мкг

34.3

58.6

Литий

47 мкг

70 мкг

6.6

11.2

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.8

3.1

Медь

595.9 мкг

1000 мкг

5.8

9.9

Никель

3.2 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

417.8 мкг

200 мкг

20.4

34.8

Селен

152.5 мкг

55 мкг

27.1

46.2

Фтор

254.8 мкг

4000 мкг

0.6

1.1

Хром

16.9 мкг

50 мкг

3.3

5.6

Цинк

8.8 мг

12 мг

7.2

12.3

Бор

555 мкг

1200 мкг

4.5

7.7

Ванадий

9 мкг

20 мкг

4.4

7.5

Молибден

42.8 мкг

70 мкг

10.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты. Помидоры и яйца моем и вытираем.

Очистив лук, ополаскиваем и рубим кубиком. Включив в сеть мультиварку, запускаем режим «Выпечка». Наливаем растительное масло и нагреваем. Забросив лук, пассеруем.

Окорок или другое мясное изделие нарезаем кубиком и забрасываем к прозрачному луку.

Избавив помидоры от плодоножек, режем кубиком и кладем к компонентам. Обжариваем минут 15.

В миску разбиваем яйца и наливаем молоко комнатной температуры. Взболтав, приправляем и размешиваем, выливаем к ароматной обжарке. Закрыв крышку, устанавливаем таймер на полчаса.

В середине процесса открываем прибор и аккуратно переворачиваем блюдо.

Готовый омлет достаем после звукового сигнала.

Сервируем блюдо. Приятного аппетита!

Оценить омлет в мультиварке Панасоник

Быстрый фильтр

Омлет

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Омлет в мультиварке Панасоник

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить омлет в мультиварке Панасоник

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке