Омлет в мультиварке как в детском саду

Name: Омлет в мультиварке как в детском саду
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 3
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Омлет в мультиварке как в детском саду выглядит изумительно и получается невероятно нежным. Приготовление блюда займет всего лишь 20 минут. Будьте уверены, рецепт получится у всех. Манная крупа придает пористую текстуру изделию. Такой омлет нравится как взрослым, так и детям.

1204

Кухня

Французская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

222 ккал

Белки

11,3 гр.

Жиры

15,3 гр.

Углеводы

9,7 гр.

Вода

62,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

850.3 мкг

900 мкг

26.8

31.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.9

5.8

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

23.4

Витамин В4

690.5 мг

500 мг

39.2

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

21.8

25.6

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

6.6

7.7

Витамин В9

29.7 мкг

400 мкг

2.1

2.5

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

13.6

15.9

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

6.5 мкг

10 мкг

18.3

21.5

Витамин E

2.6 мг

15 мг

5.8

Биотин

55.6 мг

50 мг

31.6

37.1

Витамин К

0.8 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

11.3 мг

20 мг

16.1

18.9

Калий

454 мг

2500 мг

5.2

6.1

Кальций

172.3 мг

1000 мг

4.9

5.7

Кремний

2.7 мг

30 мг

2.6

Магний

41.6 мг

400 мг

3.5

Натрий

761.9 мг

1300 мг

16.6

19.5

Сера

522.2 мг

500 мг

29.7

34.8

Фосфор

576.9 мг

800 мг

20.5

Хлор

1036.5 мг

2300 мг

12.8

Алюминий

257 мкг

30 мкг

243.4

285.6

Железо

7.4 мг

18 мг

11.7

13.7

Йод

55.1 мкг

150 мкг

10.4

12.2

Кобальт

38.9 мкг

10 мкг

110.5

129.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

4.7

Медь

264.4 мкг

1000 мкг

7.5

8.8

Никель

5.2 мкг

200 мкг

0.7

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

84.5 мкг

55 мкг

43.6

51.2

Фтор

160.5 мкг

4000 мкг

1.1

1.3

Хром

11.5 мкг

50 мкг

6.5

7.6

Цинк

3.4 мг

12 мг

9.4

Бор

28.4 мкг

1200 мкг

0.7

0.8

Ванадий

46.4 мкг

20 мкг

65.8

77.3

Молибден

22.7 мкг

70 мкг

9.2

10.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для нежного омлета.

Крупные яйца ополаскиваем и вытираем насухо. Аккуратно разбиваем в объемную чашу и солим. Добавляем молоко. Жирность продукта не принципиальна. Разбалтываем смесь до гладкости.

Всыпав манку и объединив составляющие, даем набухнуть массе 20 минут. Если времени недостаточно, не обязательно ждать. Сразу переходим к следующему шагу.

Емкость прибора промазываем сливочным маслом.

Спустя треть часа выливаем смесь в промасленную чашу мультиварки. Устанавливаем емкость в прибор. Закрываем прибор. На панели выбираем программу «Выпечка». Запускаем таймер на 20 минут.