Омлет по-французски

Name: Омлет по-французски
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 1
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Омлет по-французски – это невероятно нежное и воздушное угощение для вашего семейного завтрака. Такое блюдо точно никого не оставит равнодушным. Порадуйте себя и близких аппетитным омлетом в лучших традициях французской кухни с помощью нашего проверенного пошагового рецепта.

871

Кухня

Французская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

448 ккал

Белки

8,8 гр.

Жиры

45,7 гр.

Углеводы

0,4 гр.

Вода

38,1 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

363.1 мкг

900 мкг

18.7

40.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

23.8

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

23.1

Витамин В4

276.7 мг

500 мг

25.6

55.3

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

13.3

28.7

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

14.2

30.6

Витамин В9

20.5 мкг

400 мкг

2.4

5.1

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

14.3

30.9

Витамин С

0.5 мкг

90 мкг

0.2

0.5

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

12.2

26.4

Витамин E

36 мг

15 мг

111

239.8

Биотин

22.3 мг

50 мг

20.6

44.5

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

4.8

10.3

Витамин РР

5.7 мг

20 мг

13.1

28.3

Калий

533 мг

2500 мг

9.9

21.3

Кальций

390.4 мг

1000 мг

18.1

Кремний

30 мг

Магний

154 мг

400 мг

17.8

38.5

Натрий

425.6 мг

1300 мг

15.2

32.7

Сера

259.6 мг

500 мг

51.9

Фосфор

363.6 мг

800 мг

45.5

Хлор

172.4 мг

2300 мг

3.5

7.5

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.8

1.7

Железо

5.2 мг

18 мг

13.5

29.1

Йод

22.1 мкг

150 мкг

6.8

14.7

Кобальт

11 мкг

10 мкг

50.9

110

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.3

2.8

Медь

109 мкг

1000 мкг

10.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

33.8 мкг

55 мкг

28.4

61.4

Фтор

60.7 мкг

4000 мкг

0.7

1.5

Хром

4.4 мкг

50 мкг

4.1

8.8

Цинк

2.2 мг

12 мг

8.6

18.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.7 мкг

70 мкг

4.4

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокой миске соединяем сливки с солью и перцем. Перемешиваем.

Разбиваем сюда куриные яйца.

Взбиваем содержимое венчиком до однородности.

Сыр камамбер режем тонкими пластинками.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. Вливаем сюда яичную смесь.

Посыпаем заготовку измельченным перцем чили.

Когда омлет схватится, на одну половину кладем пластинки сыра. Закрываем крышкой и томим до готовности.

Складываем омлет пополам и перекладываем его на тарелку.

Омлет по-французски готов. Украшайте и подавайте к столу!

Оценить омлет по-французски

Быстрый фильтр

Омлет

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Омлет по-французски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить омлет по-французски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке