Омлет на сливках

Name: Омлет на сливках
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 1
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Омлет на сливках представляет собой нежное, но при этом сытное угощение. Такой омлет подойдет не только для питательного завтрака, но и вкусного ужина. Реализация рецепта займет не более 20 минут. Все до безобразия легко и просто. Готовьте с удовольствием!

822

Кухня

Французская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

167 ккал

Белки

8,7 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

47,5 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

194.1 мкг

900 мкг

12.2

21.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

4.3

7.5

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

14.3

25.3

Витамин В4

150.6 мг

500 мг

30.1

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

10.1

17.9

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

4.5

Витамин В9

10.7 мкг

400 мкг

1.5

2.7

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

12.3

21.7

Витамин С

6.1 мкг

90 мкг

3.8

6.8

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

14.1

Витамин E

0.6 мг

15 мг

2.1

3.7

Биотин

12.1 мг

50 мг

13.7

24.2

Витамин К

0.6 мкг

120 мкг

0.3

0.5

Витамин РР

3.9 мг

20 мг

19.4

Калий

183 мг

2500 мг

4.1

7.3

Кальций

199.4 мг

1000 мг

11.3

19.9

Кремний

0.9 мг

30 мг

1.8

3.1

Магний

21.2 мг

400 мг

5.3

Натрий

343.6 мг

1300 мг

26.4

Сера

171.7 мг

500 мг

19.4

34.3

Фосфор

244.5 мг

800 мг

17.3

30.6

Хлор

109.5 мг

2300 мг

2.7

4.8

Алюминий

87.5 мкг

30 мкг

165

291.7

Железо

1.7 мг

18 мг

5.3

9.5

Йод

13.8 мкг

150 мкг

5.2

9.2

Кобальт

6.5 мкг

10 мкг

36.8

65.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

2.1

3.8

Медь

83.3 мкг

1000 мкг

4.7

8.3

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

89.3 мкг

200 мкг

25.2

44.6

Селен

19.9 мкг

55 мкг

20.5

36.2

Фтор

40.3 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

3.1 мкг

50 мкг

3.5

6.2

Цинк

1.6 мг

12 мг

7.4

Бор

37.5 мкг

1200 мкг

1.8

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

4.6 мкг

70 мкг

3.7

6.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Бекон мелко измельчаем.

Очистив луковицу, режем кубиком.

Промываем грибы или очищаем, снимая тонкую пленку. Тонко нарезаем.

Хорошо нагреваем сковородку и кладем порезанный бекон. Поджариваем в течение минуты. Выделится жир.

Забрасываем лук и грибы. Поджариваем до румяности, размешивая время от времени.

Приправляем солью и перцем.

Вымытое яйцо разбиваем в миску и вливаем сливки. Жирность продукта определяем самостоятельно.

Взбалтываем компоненты венчиком или вилкой до однородности.

Массу выливаем на горячую поверхность с обжаркой.

Уменьшаем пламя. Тонко нарезаем сыр. Укладываем на омлет.

Как только сыр начнет плавиться, подворачиваем одну сторону к центру.

Сворачиваем вторую сторону таким же образом. Отключив нагрев, перемещаем омлет на тарелку. Приятного аппетита!

Оценить омлет на сливках

Быстрый фильтр

Омлет

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Омлет на сливках

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить омлет на сливках

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке