Оладьи из тыквы и яблок

Name: Оладьи из тыквы и яблок
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Оладьи из тыквы и яблок получаются очень сочными, аппетитными и яркими по вкусу. Такое угощение идеально подойдет для семейного завтрака, перекуса или чаепития. Привлекательные оладьи можно дополнять медом, сметаной, вареньем или другими лакомствами.

534

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

232 ккал

Белки

3,7 гр.

Жиры

18,0 гр.

Углеводы

13,8 гр.

Вода

61,5 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

542.4 мкг

900 мкг

11.8

30.1

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

23.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

8.2

Витамин В4

155.9 мг

500 мг

6.1

15.6

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

5.6

14.2

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

8.1

20.6

Витамин В9

35.8 мкг

400 мкг

1.7

4.5

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.9

4.8

Витамин С

27.3 мкг

90 мкг

5.9

15.2

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.4

6.1

Витамин E

37.6 мг

15 мг

48.9

125.2

Биотин

12.2 мг

50 мг

4.8

12.2

Витамин К

17.1 мкг

120 мкг

2.8

7.1

Витамин РР

6.9 мг

20 мг

6.7

17.1

Калий

1526.9 мг

2500 мг

11.9

30.5

Кальций

283.2 мг

1000 мг

5.5

14.2

Кремний

48 мг

30 мг

31.3

Магний

251.1 мг

400 мг

12.3

31.4

Натрий

138.7 мг

1300 мг

2.1

5.3

Сера

131.3 мг

500 мг

5.1

13.1

Фосфор

535.3 мг

800 мг

13.1

33.5

Хлор

117.3 мг

2300 мг

2.6

Алюминий

241.2 мкг

30 мкг

157.1

402

Железо

10.4 мг

18 мг

11.3

28.9

Йод

15.5 мкг

150 мкг

5.2

Кобальт

8.5 мкг

10 мкг

16.6

42.5

Литий

1.2 мкг

70 мкг

0.3

0.9

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.5

3.8

Медь

481 мкг

1000 мкг

9.4

Никель

32.3 мкг

200 мкг

3.2

8.1

Рубидий

197.9 мкг

200 мкг

19.3

49.5

Селен

17.8 мкг

55 мкг

6.3

16.2

Фтор

171.3 мкг

4000 мкг

0.8

2.1

Хром

11.2 мкг

50 мкг

4.4

11.2

Цинк

1.2 мг

12 мг

Бор

391.3 мкг

1200 мкг

6.4

16.3

Ванадий

140.9 мкг

20 мкг

137.6

352.1

Молибден

19.2 мкг

70 мкг

5.4

13.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокую миску разбиваем куриное яйцо и добавляем разрыхлитель теста.

Взбиваем яйцо с помощью венчика до однородности.

На мелкой терке натираем очищенную тыкву и яблоко. Погружаем это все в яичную массу и перемешиваем.

Дополняем заготовку просеянной овсяной мукой и снова все хорошо вымешиваем до получения однородного теста.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и порционно выкладываем сюда тесто в виде оладий.

Обжариваем угощения до румянца с обеих сторон. На каждую сторону уйдет около двух-трех минут.

Оладьи из тыквы и яблок готовы. Подавайте к столу с вашими любимыми дополнениями!

Оценить оладьи из тыквы и яблок

Быстрый фильтр

Оладьи без дрожжей с разрыхлителем Оладьи на воде с яйцами Оладьи с яблоками без дрожжей Оладьи из тыквы Овсяные оладьи Оладьи с яблоками Оладьи из овсяной муки Оладьи с разрыхлителем Оладьи

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи из тыквы и яблок

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи из тыквы и яблок

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке