Окрошка на воде с майонезом и сметаной

Name: Окрошка на воде с майонезом и сметаной
Prep time: 120 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H30M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Вашему вниманию предлагается рецепт приготовления вкусной окрошки на воде с майонезом и сметаной. В эту окрошку предлагается добавить кусочек отварной курицы и приготовить ее с добавлением редиса.

4202

Кухня

Русская

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

115 ккал

Белки

6,6 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

6,3 гр.

Вода

75,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

924.3 мкг

900 мкг

8.5

17.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.2

4.5

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

6.9

13.9

Витамин В4

880.4 мг

500 мг

14.6

29.3

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

8.9

17.8

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

6.6

13.2

Витамин В9

59.4 мкг

400 мкг

1.2

2.5

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

7.3

14.7

Витамин С

48.9 мкг

90 мкг

4.5

9.1

Витамин D

5 мкг

10 мкг

4.1

8.3

Витамин E

14.4 мг

15 мг

Биотин

68.5 мг

50 мг

11.4

22.8

Витамин К

66.5 мкг

120 мкг

4.6

9.2

Витамин РР

33.7 мг

20 мг

28.1

Калий

1347.6 мг

2500 мг

4.5

Кальций

387.6 мг

1000 мг

3.2

6.5

Кремний

3.6 мг

30 мг

Магний

130.4 мг

400 мг

2.7

5.4

Натрий

1860.8 мг

1300 мг

11.9

23.9

Сера

548 мг

500 мг

9.1

18.3

Фосфор

1007.1 мг

800 мг

10.4

Хлор

537.6 мг

2300 мг

1.9

3.9

Алюминий

745.2 мкг

30 мкг

206

414

Железо

12.5 мг

18 мг

5.7

11.5

Йод

63.8 мкг

150 мкг

3.5

7.1

Кобальт

51.2 мкг

10 мкг

42.5

85.4

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.2

0.3

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

4.8

9.7

Медь

595.2 мкг

1000 мкг

4.9

9.9

Никель

1.9 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

99.7 мкг

200 мкг

4.1

8.3

Селен

77.3 мкг

55 мкг

11.7

23.4

Фтор

433.6 мкг

4000 мкг

0.9

1.8

Хром

35.6 мкг

50 мкг

5.9

11.9

Цинк

7.6 мг

12 мг

5.2

10.6

Бор

71.1 мкг

1200 мкг

0.5

Ванадий

57.8 мкг

20 мкг

23.9

48.1

Молибден

18.8 мкг

70 мкг

2.2

4.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт окрошки на воде с майонезом и сметаной предельно прост! Сначала отварите до готовности кусочек куриного мяса, картофель «в мундирах» и яйца. Затем эти продукты остудите. Картофель и яйца почистите и нарежьте на маленькие кубики. Нарезанные продукты переложите в кастрюлю для окрошки.

Хорошо промойте редиску, укроп и зеленый лук. Затем их мелко нашинкуйте и переложите в кастрюлю.

Свежие огурцы нарежьте на маленькие кубики и добавьте к окрошке.

Отваренное мясо курицы разделите на волокна или мелко порежьте и также переложите к остальным продуктам.

Положите в окрошку нужное количество сметаны и майонеза, посолите ее по своему вкусу и хорошо ложкой перемешайте. Затем залейте окрошку холодной кипяченой водой, еще раз перемешайте, попробуйте на вкус и на 1 час поставьте в холодильник.

Ваша вкусная окрошка на воде со сметаной и майонезом готова. Можете подать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить окрошка на воде с майонезом и сметаной

Быстрый фильтр

Окрошка с редиской Окрошка без кваса Холодная окрошка Окрошка с огурцами Окрошка без колбасы Окрошка на майонезе Курица Холодный суп Окрошка мясная Русская окрошка Окрошка на сметане Окрошка классическая Окрошка Куриный суп Окрошка на майонезе классическая Окрошка с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Окрошка на воде с майонезом и сметаной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить окрошка на воде с майонезом и сметаной

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке