Огурцы в томатной заливке на зиму – обалденный рецепт
Если вы не знаете, куда девать богатый урожай домашних огурчиков, обязательно воспользуйтесь обалденным рецептом огурцов в томатной заливке на зиму. Они получаются хрустящими со сбалансированным вкусом. Закуска замечательно подойдет для угощения нежданных гостей.
33546
7
7
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
1.5
Калорийность
33 ккал 261 ккал 174 ккал
Белки
0,7 гр. 5,8 гр. 3,9 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,2 гр. 0,8 гр.
Углеводы
7,1 гр. 56,1 гр. 37,4 гр.
Вода
87,1 гр. 687,5 гр. 458,3 гр.
Волокна
1,1 гр. 8,8 гр. 5,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 526,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
293.6 мкг
900 мкг
4.1
21.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.7
14.1
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
2.8
14.8
Витамин В4
41.2 мг
500 мг
1
5.5
Витамин В5
2.6 мг
5 мг
6.7
35.2
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
4.9
25.9
Витамин В9
46.3 мкг
400 мкг
1.5
7.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
99.7 мкг
90 мкг
14
73.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.7 мг
15 мг
1.4
7.5
Биотин
9.2 мг
50 мг
2.3
12.3
Витамин К
112.6 мкг
120 мкг
11.9
62.5
Витамин РР
3.6 мг
20 мг
2.3
11.9
Калий
1635.2 мг
2500 мг
8.3
43.6
Кальций
257.1 мг
1000 мг
3.3
17.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
143.5 мг
400 мг
4.5
23.9
Натрий
5879.9 мг
1300 мг
57.3
301.5
Сера
340.3 мг
500 мг
8.6
45.4
Фосфор
234.8 мг
800 мг
3.7
19.6
Хлор
9128.7 мг
2300 мг
50.3
264.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.8 мг
18 мг
4.8
25.2
Йод
26.6 мкг
150 мкг
2.2
11.8
Кобальт
27.9 мкг
10 мкг
35.3
185.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.6 мкг
2 мкг
9.9
52.1
Медь
1058.1 мкг
1000 мкг
13.4
70.5
Никель
11 мкг
200 мкг
0.7
3.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
2.9 мкг
55 мкг
0.7
3.5
Фтор
112.1 мкг
4000 мкг
0.4
1.9
Хром
39 мкг
50 мкг
9.9
52
Цинк
2.5 мг
12 мг
2.6
13.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
45.5 мкг
70 мкг
8.2
43.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить огурцы в томатной заливке на зиму – обалденный рецепт
7
7
Комментарии (0)