Огурцы в томатном соке обалденный рецепт
Частенько случаются урожайные годы на помидоры, и тогда я пользуюсь этим обалденным рецептом. Огурцы в томатном соке получаются очень вкусными и ароматными. Сочная закуска моментом улетает со стола. Эта заготовка в первую очередь заканчивается и не доживает до нового года.
19548
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
190 мин. PT190M
Порции
10
Калорийность
50 ккал 1185 ккал 119 ккал
Белки
0,8 гр. 18,2 гр. 1,8 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,5 гр. 0,3 гр.
Углеводы
12,0 гр. 282,8 гр. 28,3 гр.
Вода
82,2 гр. 1937,2 гр. 193,7 гр.
Волокна
0,7 гр. 15,8 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 235,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
943.8 мкг
900 мкг
4.5
10.5
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
2.1
5
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
1.8
4.2
Витамин В4
74 мг
500 мг
0.6
1.5
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
2.9
6.7
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.7
4
Витамин В9
44.8 мкг
400 мкг
0.5
1.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
307.3 мкг
90 мкг
14.5
34.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.6 мг
15 мг
0.5
1.1
Биотин
9 мг
50 мг
0.8
1.8
Витамин К
245.8 мкг
120 мкг
8.7
20.5
Витамин РР
9.7 мг
20 мг
2.1
4.9
Калий
4046.2 мг
2500 мг
6.9
16.2
Кальций
779.8 мг
1000 мг
3.3
7.8
Кремний
60 мг
30 мг
8.5
20
Магний
184.3 мг
400 мг
2
4.6
Натрий
35082.6 мг
1300 мг
114.6
269.9
Сера
703.1 мг
500 мг
6
14.1
Фосфор
732 мг
800 мг
3.9
9.1
Хлор
54309 мг
2300 мг
100.2
236.1
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
191
450
Железо
14 мг
18 мг
3.3
7.8
Йод
55.4 мкг
150 мкг
1.6
3.7
Кобальт
38.9 мкг
10 мкг
16.5
38.9
Литий
209 мкг
70 мкг
12.7
29.9
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
6.6
15.5
Медь
2011.5 мкг
1000 мкг
8.5
20.1
Никель
4 мкг
200 мкг
0.1
0.2
Рубидий
270 мкг
200 мкг
5.7
13.5
Селен
16.7 мкг
55 мкг
1.3
3
Фтор
342.1 мкг
4000 мкг
0.4
0.9
Хром
61 мкг
50 мкг
5.2
12.2
Цинк
5.4 мг
12 мг
1.9
4.5
Бор
1800 мкг
1200 мкг
6.4
15
Ванадий
40 мкг
20 мкг
8.5
20
Молибден
179 мкг
70 мкг
10.9
25.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить огурцы в томатном соке обалденный рецепт
0
0
Комментарии (0)