Мясные чипсы в домашних условиях
Мясные чипсы в домашних условиях – это тонкие ломтики мяса, которые запекаются в духовке или дегидраторе до состояния хрустящей закуски. Мясные чипсы – это более здоровая альтернатива магазинным чипсам, так как они не содержат искусственных добавок и консервантов. Мясные чипсы – это отличный источник белка, который необходим для роста и развития мышц. Мясные чипсы в домашних условиях – это вкусная, сытная и здоровая закуска, которую можно приготовить по своему вкусу.
Используйте нежирное мясо, такое как говядина (вырезка), свинина (корейка) или куриная грудка. Мясо должно быть свежим и качественным.
Добавьте немного кислоты (лимонный сок, уксус) для размягчения мяса.
Добавьте в маринад немного пищевой соды, чтобы сделать чипсы более мягкими.
Посыпьте чипсы тертым сыром за 10 минут до конца запекания.
Добавьте в маринад немного жидкого дыма для копченого аромата.
Экспериментируйте со специями и маринадами, чтобы найти свой любимый вкус.
Равномерно распределите чипсы на противне.
Не перегружайте противень, чтобы чипсы запекались равномерно.
Запекайте чипсы при низкой температуре (70-80°C).
Переворачивайте чипсы в процессе запекания.
Подавайте чипсы с любимым соусом. Используйте чипсы как топпинг для салатов. Добавьте чипсы в супы и рагу.
С помощью этих секретов вы сможете приготовить вкуснейшие мясные чипсы в домашних условиях, которые станут вашей любимой закуской!
Совет: для этого лучше всего использовать ломтерезку. Если у вас нет ломтерезки, можно нарезать мясо вручную, но важно сделать это очень тонко.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 13.9 мкг | 900 мкг | 0.3 | 0.8 |
Витамин В1 | 10.4 мг | 1.5 мг | 111.9 | 345 |
Витамин В2 | 4.1 мг | 1.8 мг | 37.1 | 114.4 |
Витамин В4 | 361.5 мг | 500 мг | 11.7 | 36.1 |
Витамин В5 | 11.6 мг | 5 мг | 37.6 | 115.9 |
Витамин В6 | 9.3 мг | 2 мг | 75.6 | 233 |
Витамин В9 | 48.5 мкг | 400 мкг | 2 | 6.1 |
Витамин В12 | 13 мкг | 3 мкг | 70.4 | 217 |
Витамин С | 5.7 мкг | 90 мкг | 1 | 3.2 |
Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 8.8 мг | 15 мг | 9.5 | 29.3 |
Биотин | 129.3 мг | 50 мг | 41.9 | 129.3 |
Витамин К | 8.8 мкг | 120 мкг | 1.2 | 3.7 |
Витамин РР | 258.9 мг | 20 мг | 210 | 647.1 |
Калий | 1965.7 мг | 2500 мг | 12.8 | 39.3 |
Кальций | 157.2 мг | 1000 мг | 2.5 | 7.9 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 167.4 мг | 400 мг | 6.8 | 20.9 |
Натрий | 6816.4 мг | 1300 мг | 85.1 | 262.2 |
Сера | 1177.8 мг | 500 мг | 38.2 | 117.8 |
Фосфор | 1071.6 мг | 800 мг | 21.7 | 67 |
Хлор | 6314.9 мг | 2300 мг | 44.5 | 137.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 16.7 мг | 18 мг | 15.1 | 46.5 |
Йод | 36.7 мкг | 150 мкг | 4 | 12.2 |
Кобальт | 36.6 мкг | 10 мкг | 59.4 | 183 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 11.1 | 34.1 |
Медь | 1088.3 мкг | 1000 мкг | 17.7 | 54.4 |
Никель | 43 мкг | 200 мкг | 3.5 | 10.8 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 2 мкг | 55 мкг | 0.6 | 1.8 |
Фтор | 347.9 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 4.3 |
Хром | 41 мкг | 50 мкг | 13.3 | 41 |
Цинк | 17.1 мг | 12 мг | 23.1 | 71 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 69 мкг | 70 мкг | 16 | 49.3 |