Мороженое из кокосового молока
Мороженое из кокосового молока – это возможность для людей, которые следят за своим здоровьем или придерживаются веганского или лактозно-интолерантного образа жизни, не остаться без любимого лакомства детства. Кокосовое молоко нежирное, не содержит лактозы и холестерина, а также богато питательными веществами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты. Поэтому мороженое из кокосового молока подходит для людей, которые хотят насладиться вкусным лакомством, не нарушая свою диету или здоровый образ жизни.
Совет по ингредиентам:
В процессе приготовления мороженого используйте продукты знакомых вам и проверенных производителей, чтобы избежать возможных подвохов, которые могут подкидывать недобросовестные бренды.
Совет по процессу приготовления:
Используйте посуду из материалов, которые не вступают в реакцию с естественной кислотой, которая содержится в ягодах. Также используйте посуду с толстым дном, чтобы в процессе готовки продукты не пригорали.
375
45
0
Кухня
Мировая
Время готовки
240 мин. PT240M
Порции
4
Калорийность
96 ккал 402 ккал 100 ккал
Белки
1,2 гр. 4,8 гр. 1,2 гр.
Жиры
0,5 гр. 2,1 гр. 0,5 гр.
Углеводы
21,4 гр. 89,3 гр. 22,3 гр.
Вода
72,3 гр. 301,4 гр. 75,3 гр.
Волокна
2,4 гр. 9,8 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 104,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
55.6 мкг
900 мкг
1.5
1.5
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.8
0.8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
2.3
2.4
Витамин В4
27.6 мг
500 мг
1.3
1.4
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
4.4
4.6
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
1.5
1.6
Витамин В9
78.7 мкг
400 мкг
4.7
4.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
56.7 мкг
90 мкг
15.1
15.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.7 мг
15 мг
5.9
6.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
59.6 мкг
120 мкг
11.9
12.4
Витамин РР
2 мг
20 мг
2.4
2.5
Калий
934.2 мг
2500 мг
9
9.3
Кальций
174.1 мг
1000 мг
4.2
4.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
112.3 мг
400 мг
6.7
7
Натрий
95.2 мг
1300 мг
1.8
1.8
Сера
44.5 мг
500 мг
2.1
2.2
Фосфор
126.1 мг
800 мг
3.8
3.9
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.4
Железо
4.7 мг
18 мг
6.3
6.5
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2 мкг
2 мкг
23.4
24.4
Медь
524.3 мкг
1000 мкг
12.6
13.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
1.4 мкг
55 мкг
0.6
0.6
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.8 мг
12 мг
3.6
3.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить мороженое из кокосового молока
45
0
Комментарии (0)