Мясо с картошкой в мультиварке Редмонд
Мясо с картошкой в мультиварке Редмонд вкусное блюдо, потому что эти два ингредиента прекрасно сочетаются между собой. Картошка, тушенная в мультиварке сохранит свои полезные свойства, будет очень нежной и рассыпчатой. Свинина будет готовиться в собственном соку и получится необыкновенно сочной, мягкой, практически тающей во рту.
Совет по ингредиентам:
По желанию можно добавить немного сушеных грибов, тогда картошка с мясом приобретут дополнительный аромат.
Совет по процессу приготовления:
Чтобы блюдо было еще вкуснее и мясо с картошкой сохранили свою структуру, нужно предварительно их обжарить.
12
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
6
Калорийность
108 ккал 1945 ккал 324 ккал
Белки
5,2 гр. 94,4 гр. 15,7 гр.
Жиры
4,5 гр. 81,5 гр. 13,6 гр.
Углеводы
11,5 гр. 207,4 гр. 34,6 гр.
Вода
76,9 гр. 1389,1 гр. 231,5 гр.
Волокна
1,1 гр. 20,7 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 301,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1670.2 мкг
900 мкг
10.3
30.9
Витамин В1
4 мг
1.5 мг
14.8
44.6
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
4.6
13.8
Витамин В4
329.5 мг
500 мг
3.6
11
Витамин В5
3.6 мг
5 мг
4
12
Витамин В6
3.2 мг
2 мг
9
27.1
Витамин В9
13.1 мкг
400 мкг
0.2
0.5
Витамин В12
2.1 мкг
3 мкг
3.8
11.6
Витамин С
11 мкг
90 мкг
0.7
2
Витамин D
2 мкг
10 мкг
1.1
3.3
Витамин E
2.4 мг
15 мг
0.9
2.6
Биотин
1.1 мг
50 мг
0.1
0.4
Витамин К
9.7 мкг
120 мкг
0.4
1.3
Витамин РР
27.7 мг
20 мг
7.7
23.1
Калий
1865.7 мг
2500 мг
4.1
12.4
Кальций
81.5 мг
1000 мг
0.5
1.4
Кремний
21.3 мг
30 мг
3.9
11.8
Магний
147 мг
400 мг
2
6.1
Натрий
234.7 мг
1300 мг
1
3
Сера
883.8 мг
500 мг
9.8
29.5
Фосфор
1072 мг
800 мг
7.4
22.3
Хлор
62.9 мг
2300 мг
0.2
0.5
Алюминий
526.1 мкг
30 мкг
97.1
292.3
Железо
5.1 мг
18 мг
1.6
4.7
Йод
5.8 мкг
150 мкг
0.2
0.6
Кобальт
5.2 мкг
10 мкг
2.9
8.6
Литий
4.2 мкг
70 мкг
0.3
1
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1
3.1
Медь
479.4 мкг
1000 мкг
2.7
8
Никель
6.5 мкг
200 мкг
0.2
0.5
Рубидий
373.5 мкг
200 мкг
10.3
31.1
Селен
121.6 мкг
55 мкг
12.2
36.9
Фтор
61.8 мкг
4000 мкг
0.1
0.3
Хром
3.6 мкг
50 мкг
0.4
1.2
Цинк
8.5 мг
12 мг
3.9
11.8
Бор
290 мкг
1200 мкг
1.3
4
Ванадий
69.3 мкг
20 мкг
19.2
57.8
Молибден
14 мкг
70 мкг
1.1
3.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить мясо с картошкой в мультиварке Редмонд
Оценить рецепт
25
0
Комментарии (0)