Медовик без сахара

Name: Медовик без сахара
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Медовик без сахара, несомненно, станет настоящей находкой для любителей сладкого, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Весь секрет низкокалорийности этого десерта заключается в отсутствии пшеничной муки и сахара. Кроме того, в списке ингредиентов, использующихся в процессе приготовления этого медовика, вы не найдете ни одного, который бы противоречил принципам правильного питания.

8714

102

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

189 ккал

Белки

12,1 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

23,6 гр.

Вода

51,5 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

183.1 мкг

900 мкг

3.1

3.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

8.1

8.7

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

11.9

12.8

Витамин В4

200.8 мг

500 мг

6.2

6.7

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

5.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

6.3

6.8

Витамин В9

133.9 мкг

400 мкг

5.2

5.6

Витамин В12

5.2 мкг

3 мкг

26.7

28.8

Витамин С

5.1 мкг

90 мкг

0.9

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.7

Витамин E

3.1 мг

15 мг

3.2

3.4

Биотин

178.9 мг

50 мг

55.4

59.6

Витамин К

0.7 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

19.6 мг

20 мг

15.2

16.3

Калий

1230.8 мг

2500 мг

7.6

8.2

Кальций

925.8 мг

1000 мг

14.3

15.4

Кремний

30 мг

Магний

270.8 мг

400 мг

10.5

11.3

Натрий

2323.9 мг

1300 мг

27.7

29.8

Сера

682.7 мг

500 мг

21.1

22.8

Фосфор

1469.9 мг

800 мг

28.4

30.6

Хлор

1080.5 мг

2300 мг

7.3

7.8

Алюминий

214.5 мкг

30 мкг

110.7

119.2

Железо

7.2 мг

18 мг

6.2

6.6

Йод

39.4 мкг

150 мкг

4.1

4.4

Кобальт

7.5 мкг

10 мкг

11.6

12.5

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.3

Медь

239.4 мкг

1000 мкг

3.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

96.2 мкг

55 мкг

27.1

29.1

Фтор

161.8 мкг

4000 мкг

0.6

0.7

Хром

8.6 мкг

50 мкг

2.7

2.9

Цинк

2.3 мг

12 мг

3.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

30.7 мкг

70 мкг

6.8

7.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке медовика без сахара. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты.

Сухое молоко отправляем на сковородку и обжариваем в течение нескольких минут до золотистого цвета.

В железную миску выкладываем мед, выливаем растительное масло. Все перемешиваем и отправляем на водяную баню до тех пор, пока мед полностью не растворится.

Затем туда же высыпаем пищевую соду, сухое молоко, йогурт, соль и овсяную муку.

Все тщательно перемешиваем, затем отправляем тесто в холодильник на полчаса.

Спустя полчаса достаем тесто и раскатываем из него корж. Он должен быть достаточно тонкий. Отправляем корж в духовку и выпекаем его при температуре 170 градусов на протяжении пятнадцати минут.

Тем временем займемся приготовлением крема. В чаше блендера взбиваем творог, молоко и йогурт.

Готовый корж нужно немного остудить, разрезать на три части и промазать каждый слой кремом. Обрезки, которые стались от коржей, необходимо измельчить в крошку и посыпать ими торт. Наш десерт перед подачей должен настояться минимум восемь часов в прохладном месте.

Оценить медовик без сахара

102

Быстрый фильтр

Медовик без сметаны Медовик классический Медовик без масла ПП медовик Медовик без яиц Торты Медовик Крем для медовика без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Медовик без сахара

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить медовик без сахара

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке