Суп с фрикадельками для малышей до года
Маринад для свинины на гриле
Ошибка
Маринад для свинины на гриле может приготовить абсолютно каждый, ведь все, что требуется от кулинара – это смешать составляющие в нужных пропорциях и дать мясу напитаться этой смесью. Маринад будем готовить на основе красного вина и большого количества ароматных специй.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
1
Калорийность
313 ккал
217 ккал
217 ккал
Белки
2,0 гр.
1,4 гр.
1,4 гр.
Жиры
29,6 гр.
20,5 гр.
20,5 гр.
Углеводы
8,6 гр.
6,0 гр.
6,0 гр.
Вода
51,4 гр.
35,7 гр.
35,7 гр.
Волокна
4,5 гр.
3,1 гр.
3,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 15 мкг | 900 мкг | 2.4 | 1.7 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 10.6 | 7.4 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 8.7 | 6 |
| Витамин В4 | 4.6 мг | 500 мг | 1.3 | 0.9 |
| Витамин В5 | 0.1 мг | 5 мг | 2.4 | 1.7 |
| Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 16.6 | 11.6 |
| Витамин В9 | 15.1 мкг | 400 мкг | 5.4 | 3.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 6.2 мкг | 90 мкг | 9.9 | 6.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.7 мг | 15 мг | 26 | 18.1 |
| Биотин | 0.3 мг | 50 мг | 1 | 0.7 |
| Витамин К | 54.4 мкг | 120 мкг | 65.2 | 45.3 |
| Витамин РР | 0.9 мг | 20 мг | 6.8 | 4.7 |
| Калий | 144.5 мг | 2500 мг | 8.3 | 5.8 |
| Кальций | 92.7 мг | 1000 мг | 13.3 | 9.3 |
| Кремний | 1.9 мг | 30 мг | 9 | 6.3 |
| Магний | 21.9 мг | 400 мг | 7.9 | 5.5 |
| Натрий | 391.8 мг | 1300 мг | 43.4 | 30.1 |
| Сера | 29.5 мг | 500 мг | 8.5 | 5.9 |
| Фосфор | 40.9 мг | 800 мг | 7.4 | 5.1 |
| Хлор | 607.5 мг | 2300 мг | 38 | 26.4 |
| Алюминий | 150 мкг | 30 мкг | 719.4 | 500 |
| Железо | 3.1 мг | 18 мг | 25.1 | 17.5 |
| Йод | 1.5 мкг | 150 мкг | 1.4 | 1 |
| Кобальт | 2.4 мкг | 10 мкг | 34.3 | 23.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 31.3 | 21.8 |
| Медь | 63.7 мкг | 1000 мкг | 9.2 | 6.4 |
| Никель | 1.1 мкг | 200 мкг | 0.8 | 0.6 |
| Рубидий | 178.5 мкг | 200 мкг | 128.4 | 89.3 |
| Селен | 1.1 мкг | 55 мкг | 2.8 | 1.9 |
| Фтор | 12 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.3 |
| Хром | 0.8 мкг | 50 мкг | 2.2 | 1.5 |
| Цинк | 0.6 мг | 12 мг | 7 | 4.9 |
| Бор | 75 мкг | 1200 мкг | 9 | 6.3 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 1.1 мкг | 70 мкг | 2.3 | 1.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам