Главная
➠ Соусы, маринады
➠ Маринады
➠ Маринад для голени индейки

Маринад для голени индейки

Name: Маринад для голени индейки
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 1
Cuisine: Американская

872

15 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Маринад для голени индейки можно приготовить всего лишь за десять минут однако для того, чтобы птица максимально пропиталась добавками, следует использовать специальный кулинарный шприц, а также выждать, как минимум 10 часов в холодильной камере, дабы все впиталось.

Кухня Американская

Время готовки 10 мин.

Порции 1

Калорийность 41 ккал 60 ккал 60 ккал

Белки 2,2 гр. 3,2 гр. 3,2 гр.

Жиры 0,5 гр. 0,8 гр. 0,8 гр.

Углеводы 7,1 гр. 10,3 гр. 10,3 гр.

Вода 82,7 гр. 120,5 гр. 120,5 гр.

Волокна 0,5 гр. 0,7 гр. 0,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Соевый соус 3 ст.л. Приправа для курицы 1 ч.л. Горчица 1 ч.л. Лимонный сок 1 ст.л. Чеснок 2 зуб. Вода 3 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	179.9 мкг	900 мкг	13.7	20
Витамин В1	0 мг	1.5 мг	1.5	2.3
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	4.9	7.1
Витамин В4	13.7 мг	500 мг	1.9	2.7
Витамин В5	0.2 мг	5 мг	3	4.4
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	4.2	6.2
Витамин В9	2 мкг	400 мкг	0.3	0.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	7.3 мкг	90 мкг	5.6	8.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.2 мг	15 мг	1.1	1.6
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	3.1 мкг	120 мкг	1.8	2.6
Витамин РР	274.3 мг	20 мг	941.1	1371.6
Калий	99.3 мг	2500 мг	2.7	4
Кальций	28.1 мг	1000 мг	1.9	2.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	58.8 мг	400 мг	10.1	14.7
Натрий	3641.9 мг	1300 мг	192.2	280.1
Сера	0.5 мг	500 мг	0.1	0.1
Фосфор	127.9 мг	800 мг	11	16
Хлор	2 мг	2300 мг	0.1	0.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	1.7 мг	18 мг	6.4	9.3
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0.2	0.2
Кобальт	0.4 мкг	10 мкг	2.5	3.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	24	35
Медь	35.9 мкг	1000 мкг	2.5	3.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	0.9 мкг	55 мкг	1.2	1.7
Фтор	54 мкг	4000 мкг	0.9	1.4
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	0.6 мг	12 мг	3.5	5.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	0.9 мкг	70 мкг	0.8	1.2