Манты в духовке

Name: Манты в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Манты в духовке получаются невероятно аппетитными, сочными внутри и питательными. Такое блюдо станет настоящим украшением вашего стола и никого не оставит равнодушным. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

510 рецептов

Анастасия Орлова

1746

Кухня

Азиатская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

258 ккал

Белки

11,4 гр.

Жиры

12,4 гр.

Углеводы

24,8 гр.

Вода

25,9 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

233.2 мкг

900 мкг

2.8

6.5

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

7.2

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

8.5

Витамин В4

228.6 мг

500 мг

4.9

11.4

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

2.6

6.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

2.9

6.9

Витамин В9

90.7 мкг

400 мкг

2.4

5.7

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

10.4

24.4

Витамин С

23.5 мкг

90 мкг

2.8

6.5

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.3

3.2

Витамин E

2.3 мг

15 мг

1.6

3.8

Биотин

27 мг

50 мг

5.7

13.5

Витамин К

1.1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

25.6 мг

20 мг

13.6

Калий

2087.4 мг

2500 мг

8.9

20.9

Кальций

896.4 мг

1000 мг

9.5

22.4

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.3

3.1

Магний

144.2 мг

400 мг

3.8

Натрий

2831.8 мг

1300 мг

23.1

54.5

Сера

567.5 мг

500 мг

28.4

Фосфор

1741.8 мг

800 мг

23.1

54.4

Хлор

931.5 мг

2300 мг

4.3

10.1

Алюминий

400 мкг

30 мкг

141.5

333.3

Железо

12 мг

18 мг

7.1

16.7

Йод

52.3 мкг

150 мкг

3.7

8.7

Кобальт

13.4 мкг

10 мкг

14.2

33.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.3

3.1

Медь

234 мкг

1000 мкг

2.5

5.9

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

18.9

44.6

Селен

77.3 мкг

55 мкг

14.9

35.1

Фтор

117.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

7.7 мкг

50 мкг

1.6

3.9

Цинк

2.1 мг

12 мг

1.8

4.3

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.3

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.8 мкг

70 мкг

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокой миске соединяем творог, куриное яйцо и оливковое масло.

Хорошенько растираем продукты и дополняем их просеянной мукой с разрыхлителем.

Замешиваем плотное однородное тесто и убираем его в холодильник на 30 минут.

Для начинки соединяем мясной фарш, измельченный лук и чеснок. Добавляем соль и перец, тщательно перемешиваем.

Готовое тесто скатываем в рулет и нарезаем на кусочки.

Каждый кусочек раскатываем в плоскую лепешку, по центру которой кладем немного мясной начинки.

Сначала соединяем два противоположных края и защипываем их.

Соединяем еще оставшиеся края.

Оставшиеся уголочки соединяем между собой и формируем аккуратные манты.

Наши заготовки перекладываем форму для выпекания.

Закрываем манты фольгой и отправляем разогретую до 180° духовку на 30-40 минут.

Манты в духовке готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить манты в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манты в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манты в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке