Манник на кефире с какао Зебра

Name: Манник на кефире с какао Зебра
Prep time: 70 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Яркий и оригинальный манник зебра сочетает в себе два вкуса – классического пирога и шоколадного. Такой десерт идеально дополнит ваше утреннее чаепитие.

12484

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

261 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

40,8 гр.

Вода

38,4 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

762.9 мкг

900 мкг

6.6

10.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.1

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

6.5

10.5

Витамин В4

339.3 мг

500 мг

5.2

8.5

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

6.6

10.7

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.8

Витамин В9

92.7 мкг

400 мкг

1.8

2.9

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

3.5

5.7

Витамин С

10.8 мкг

90 мкг

0.9

1.5

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

2.9

4.7

Витамин E

5.6 мг

15 мг

2.9

4.7

Биотин

35 мг

50 мг

5.4

8.8

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

Витамин РР

18.5 мг

20 мг

7.1

11.6

Калий

1984.1 мг

2500 мг

6.1

9.9

Кальций

720.8 мг

1000 мг

5.6

Кремний

12 мг

30 мг

3.1

Магний

378.3 мг

400 мг

7.3

11.8

Натрий

3692.3 мг

1300 мг

35.5

Сера

519.6 мг

500 мг

Фосфор

1199.4 мг

800 мг

11.6

18.7

Хлор

630.4 мг

2300 мг

2.1

3.4

Алюминий

1340 мкг

30 мкг

345.2

558.3

Железо

21.5 мг

18 мг

9.2

Йод

58 мкг

150 мкг

4.8

Кобальт

64.6 мкг

10 мкг

49.9

80.8

Литий

70 мкг

Марганец

3.7 мкг

2 мкг

14.3

23.2

Медь

3015.3 мкг

1000 мкг

23.3

37.7

Никель

23 мкг

200 мкг

0.9

1.4

Рубидий

200 мкг

Селен

37.8 мкг

55 мкг

5.3

8.6

Фтор

327.5 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

14.4 мкг

50 мкг

2.2

3.6

Цинк

8.4 мг

12 мг

5.4

8.8

Бор

126 мкг

1200 мкг

0.8

1.3

Ванадий

206 мкг

20 мкг

79.6

128.8

Молибден

82.8 мкг

70 мкг

9.1

14.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить манник на кефире с какао Зебра, в глубокой посуде соединяем муку, манную крупу, соду и ванильный сахар. Перемешиваем.

Заливаем сухие ингредиенты кефиром, перемешиваем и даем немного настояться.

Затем взбиваем смесь до исчезновения комочков.

В отдельной посуде растапливаем сливочное масло.

Масло засыпаем сахаром и перемешиваем. Сюда же разбиваем яйца и снова перемешиваем.

Полученную смесь вливаем к первой, в которой манная крупа, кефир и сухие ингредиенты. Размешиваем и разделяем на две части.

В одну часть добавляем какао, тщательно перемешиваем.

В форму для выпекания вливаем обе смеси, чередуя их так, чтобы получался оригинальный рисунок, напоминающий расцветку зебры. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Готовый манник-зебру достаем их духовки и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить манник на кефире с какао Зебра

Быстрый фильтр

Манник ПП манник Манник на кефире в духовке ПП манник на кефире Манник классический Манник без муки Манник на кефире с мукой Пышный манник на кефире рассыпчатый Манник на кефире классический Мокрый манник Манник на кефире без муки Манник на кефире Манник как в детском саду Манник без молока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на кефире с какао Зебра

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на кефире с какао Зебра

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке