Макароны с тушенкой и сыром

Name: Макароны с тушенкой и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 5
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Макароны с тушенкой и сыром – это очень вкусная и быстрая в исполнении кулинарная идея. Воспользуйтесь ей, когда нужно приготовить обед или ужин на скорую руку. Ваши близкие точно оценят такое питательное и аппетитное угощение. Для приготовления используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

252 ккал

Белки

11,9 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

36,5 гр.

Вода

12,4 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

144.4 мкг

900 мкг

1.6

3.2

Витамин В1

2.3 мг

1.5 мг

30.2

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

9.6

19.3

Витамин В4

290.7 мг

500 мг

5.8

11.6

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

13.4

26.9

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

16.6

33.4

Витамин В9

409.6 мкг

400 мкг

10.2

20.5

Витамин В12

8.7 мкг

3 мкг

28.8

Витамин С

14.5 мкг

90 мкг

1.6

3.2

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.5

Витамин E

5 мг

15 мг

3.3

6.7

Биотин

15.2 мг

50 мг

6.1

Витамин К

11.9 мкг

120 мкг

Витамин РР

71.6 мг

20 мг

35.6

71.6

Калий

3156.6 мг

2500 мг

12.6

25.3

Кальций

707.6 мг

1000 мг

14.2

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.2

2.5

Магний

753.1 мг

400 мг

18.7

37.7

Натрий

2183.7 мг

1300 мг

16.7

33.6

Сера

858.3 мг

500 мг

17.1

34.3

Фосфор

2642.3 мг

800 мг

32.9

66.1

Хлор

3443.8 мг

2300 мг

14.9

29.9

Алюминий

300 мкг

30 мкг

99.5

200

Железо

29.3 мг

18 мг

16.2

32.6

Йод

34.7 мкг

150 мкг

2.3

4.6

Кобальт

40 мкг

10 мкг

39.8

Литий

70 мкг

Марганец

15.8 мкг

2 мкг

78.4

157.7

Медь

3465 мкг

1000 мкг

34.5

69.3

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

17.8

35.7

Селен

395.7 мкг

55 мкг

71.6

143.9

Фтор

322.8 мкг

4000 мкг

0.8

1.6

Хром

44.4 мкг

50 мкг

8.8

17.7

Цинк

30.5 мг

12 мг

25.3

50.9

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.2

2.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

52.3 мкг

70 мкг

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Доводим до кипения подсоленную воду в кастрюле. Погружаем сюда макароны и варим их так, как указано на упаковке.

Тушенку выкладываем на сковородку.

Очищенный репчатый лук мелко рубим ножом.

Прогреваем тушенку на плите и выгружаем сюда лук. Обжариваем его до легкого румянца и мягкого состояния.

Дальше в нашу заготовку отправляем отварные макароны.

Аккуратно все это перемешиваем и готовим на небольшом огне около 10 минут. При необходимости добавляем соль. В конце посыпаем это все тертым сыром.

Макароны с тушенкой и сыром готовы. Скорее пробуйте!

Оценить макароны с тушенкой и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Макароны по-флотски с тушенкой Блюда из макарон

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с тушенкой и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с тушенкой и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке