Макароны с курицей в томатном соусе

Name: Макароны с курицей в томатном соусе
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с курицей в томатном соусе любят за изысканный вкус и одновременно простоту приготовления. Курица получается нежной и сочной, а макарошки полностью пропитываются ароматным соусом. Всем любителям макарон очень советуем этот рецепт.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Итальянская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

216 ккал

Белки

11,2 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

15,4 гр.

Вода

43,1 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1018.9 мкг

900 мкг

10.5

28.3

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

11.3

30.3

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

12.7

34.1

Витамин В4

375.9 мг

500 мг

18.8

Витамин В5

8.9 мг

5 мг

16.6

44.7

Витамин В6

3.8 мг

2 мг

17.6

47.2

Витамин В9

268.7 мкг

400 мкг

6.3

16.8

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

8.6

Витамин С

103.2 мкг

90 мкг

10.7

28.7

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.9

2.4

Витамин E

39.5 мг

15 мг

24.5

65.8

Биотин

34.9 мг

50 мг

6.5

17.5

Витамин К

71.7 мкг

120 мкг

5.6

14.9

Витамин РР

68.7 мг

20 мг

85.8

Калий

4313.6 мг

2500 мг

16.1

43.1

Кальций

1144.9 мг

1000 мг

10.7

28.6

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.2

3.1

Магний

590.4 мг

400 мг

13.7

36.9

Натрий

1071 мг

1300 мг

7.7

20.6

Сера

1175.4 мг

500 мг

21.9

58.8

Фосфор

1997.2 мг

800 мг

23.2

62.4

Хлор

1884.2 мг

2300 мг

7.6

20.5

Алюминий

313.7 мкг

30 мкг

97.3

261.4

Железо

19.2 мг

18 мг

9.9

26.6

Йод

55.1 мкг

150 мкг

3.4

9.2

Кобальт

94.3 мкг

10 мкг

87.8

235.8

Литий

70 мкг

Марганец

6.7 мкг

2 мкг

31.1

83.5

Медь

2024.5 мкг

1000 мкг

18.9

50.6

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

396 мкг

200 мкг

18.4

49.5

Селен

170.7 мкг

55 мкг

28.9

77.6

Фтор

434.3 мкг

4000 мкг

2.7

Хром

45.1 мкг

50 мкг

8.4

22.6

Цинк

16 мг

12 мг

12.4

33.4

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.2

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

65.1 мкг

70 мкг

8.7

23.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Макароны отварите по инструкции, указанной на упаковке. После варки откиньте их на дуршлаг, чтобы вода полностью стекла.

Куриное филе обмойте, просушите и нарежьте кубиками поперек волокон.

На огонь поместите казан или сковороду с высокими бортами. Влейте растительное масло и обжарьте на нем мелко нарезанный репчатый лук до мягкости. После этого добавьте измельченный чеснок и жарьте еще минуту.

В емкость добавьте куриное филе, перемешайте и готовьте на среднем огне в течение 10 минут, помешивая лопаткой.

Шампиньоны нарежьте дольками и выложите в сковороду, перемешайте и жарьте все вместе в течение 7-10 минут.

Далее выложите томатный соус, добавьте соль и молотый перец по вкусу, перемешайте и доведите подливку до кипения.

Натрите на мелкой терке твердый сыр, добавьте в блюдо и перемешивайте до тех пор, пока он не расплавится.

Выложите макароны, перемешайте и убирайте емкость с огня. При подаче макароны с курицей в томатном соусе посыпьте рубленой зеленью. Приятного аппетита!

Оценить макароны с курицей в томатном соусе

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из макарон Макароны по-флотски с грибами Макароны по-флотски с курицей Макароны по-флотски с куриным фаршем Макароны по-флотски в томатном соусе Макароны по-флотски с сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с курицей в томатном соусе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с курицей в томатном соусе

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке