Макароны с фрикадельками в духовке

Name: Макароны с фрикадельками в духовке
Prep time: 1 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H21M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Макароны с фрикадельками в духовке – это оригинальное блюдо, которое получается очень питательным и вкусным. В духовке еда всегда получается менее жирной и более насыщенной. К тому же, такая вариация блюда заменит традиционные котлеты с макаронами.

Автор рецепта:

326 рецептов

Алёна Шестакова

Кухня

Итальянская

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

86 ккал

Белки

5,0 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

7,8 гр.

Вода

80,3 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1301.4 мкг

900 мкг

3.9

24.1

Витамин В1

3.4 мг

1.5 мг

6.1

37.7

Витамин В2

5.3 мг

1.8 мг

7.9

48.8

Витамин В4

776.4 мг

500 мг

4.2

25.9

Витамин В5

15.4 мг

5 мг

8.4

51.4

Витамин В6

8.9 мг

2 мг

73.9

Витамин В9

885.3 мкг

400 мкг

36.9

Витамин В12

11.3 мкг

3 мкг

10.2

62.7

Витамин С

1044.5 мкг

90 мкг

31.5

193.4

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

6.2

Витамин E

26.1 мг

15 мг

4.7

Биотин

11.8 мг

50 мг

0.6

3.9

Витамин К

170 мкг

120 мкг

3.8

23.6

Витамин РР

71.4 мг

20 мг

9.7

59.5

Калий

9512.7 мг

2500 мг

10.3

63.4

Кальций

706.6 мг

1000 мг

1.9

11.8

Кремний

56.6 мг

30 мг

5.1

31.4

Магний

944 мг

400 мг

6.4

39.3

Натрий

3054 мг

1300 мг

6.4

39.2

Сера

588.6 мг

500 мг

3.2

19.6

Фосфор

2938.5 мг

800 мг

61.2

Хлор

3134.7 мг

2300 мг

3.7

22.7

Алюминий

300 мкг

30 мкг

27.1

166.7

Железо

32.6 мг

18 мг

4.9

30.2

Йод

20.5 мкг

150 мкг

0.4

2.3

Кобальт

17.2 мкг

10 мкг

4.7

28.7

Литий

208.8 мкг

70 мкг

8.1

49.7

Марганец

13 мкг

2 мкг

17.6

108.2

Медь

3443 мкг

1000 мкг

9.3

57.4

Никель

14.3 мкг

200 мкг

0.2

1.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

4.8

29.8

Селен

335.6 мкг

55 мкг

16.6

101.7

Фтор

70.8 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

18.1 мкг

50 мкг

Цинк

32.9 мг

12 мг

7.4

45.7

Бор

186 мкг

1200 мкг

0.4

2.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

20.8 мкг

70 мкг

0.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Фарш для фрикаделек можно брать любой по своему вкусу. Выложите фарш в миску, добавьте майонез, яйцо, сухари и специи. Смешайте все продукты до получения однородной массы.

Макароны выбирайте небольшого размера. Отварите их до готовности по инструкции, указанной на их упаковке. По готовности слейте воду, а к макаронам добавьте столовую ложку оливкового масла и перемешайте.

Овощи помойте. Лук нарежьте четвертинками колец. Если цукини небольшого размера, то его порубите полукружками. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте тонкими полосками. Овощи смешайте с двумя столовыми ложками оливкового масла.

Противень застелите силиконовым ковриком, разложите на нем овощи, посолите их. Готовьте их в духовке при 200 градусах в течение 25 минут.

Жаропрочную форму смажьте растительным маслом. Из фарша сформируйте небольшие фрикадельки и положите их в емкость. Отправьте запекаться в духовку на 20 минут.

Запеченные овощи, фрикадельки и макароны перемешайте, добавьте лимонный сок и столовую ложку оливкового масла, перемешайте и сразу подавайте на стол. Приятного аппетита!

Оценить макароны с фрикадельками в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Индейка Фарш индейки Макароны с мясом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с фрикадельками в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с фрикадельками в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке