Лисички в сливочном соусе

Name: Лисички в сливочном соусе
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Лисички в сливочном соусе – аппетитный и нежный вариант для вашего обеда. Грибы идеально сочетаются с картофелем, другими овощами и кашами. Сытное горячее блюдо не затруднит вас процессом приготовления.

2481

Кухня

Европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

68 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

24,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1254.5 мкг

900 мкг

18.6

34.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.6

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

19.6

36.7

Витамин В4

12.2 мг

500 мг

0.3

0.6

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

0.5

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.6

Витамин В9

18 мкг

400 мкг

0.6

1.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

266.6 мкг

90 мкг

39.5

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.9

1.6

Витамин E

4.5 мг

15 мг

7.5

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.5

0.9

Витамин К

0.8 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

37.4 мг

20 мг

24.9

46.7

Калий

3628.2 мг

2500 мг

19.4

36.3

Кальций

115.7 мг

1000 мг

1.5

2.9

Кремний

10 мг

30 мг

4.4

8.3

Магний

79.8 мг

400 мг

2.7

Натрий

1367.5 мг

1300 мг

26.3

Сера

430.2 мг

500 мг

11.5

21.5

Фосфор

452.5 мг

800 мг

7.5

14.1

Хлор

2275.2 мг

2300 мг

13.2

24.7

Алюминий

800 мкг

30 мкг

355.6

666.7

Железо

6.9 мг

18 мг

5.1

9.5

Йод

6 мкг

150 мкг

0.5

Кобальт

39.5 мкг

10 мкг

52.7

98.8

Литий

70 мкг

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

Медь

2285.1 мкг

1000 мкг

30.5

57.1

Никель

6 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

952 мкг

200 мкг

63.5

119

Селен

1 мкг

55 мкг

0.2

0.5

Фтор

460.8 мкг

4000 мкг

1.5

2.9

Хром

5.9 мкг

50 мкг

1.6

Цинк

1.8 мг

12 мг

3.7

Бор

400 мкг

1200 мкг

4.4

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.8 мкг

70 мкг

0.7

1.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить лисички в сливочном соусе легко! Лисички тщательно промываем. Крупные грибы разрезаем на половинки. После чего ошпариваем их крутым кипятком и даем обсохнуть.