Лимонные маффины с маком
Для тех, кто любит домашнюю выпечку, которая не отнимает много времени и не требует специальных навыков, хочу посоветовать лимонные маффины с маком. Десерт имеет невероятно нежную текстуру, незабываемый вкус и аромат. Попробуйте приготовить сочные маффины и порадовать семью.
4318
33
0
Кухня
Американская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
397 ккал 3045 ккал 761 ккал
Белки
5,1 гр. 39,1 гр. 9,8 гр.
Жиры
21,6 гр. 165,8 гр. 41,4 гр.
Углеводы
45,2 гр. 346,5 гр. 86,6 гр.
Вода
26,1 гр. 200,4 гр. 50,1 гр.
Волокна
0,8 гр. 6,3 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 191,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1341.4 мкг
900 мкг
19.4
37.3
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3.6
6.9
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
7.5
14.4
Витамин В4
497.9 мг
500 мг
13
24.9
Витамин В5
2.6 мг
5 мг
6.9
13.2
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
3.3
6.4
Витамин В9
55.7 мкг
400 мкг
1.8
3.5
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
3.7
7.2
Витамин С
7.8 мкг
90 мкг
1.1
2.2
Витамин D
6.2 мкг
10 мкг
8.1
15.6
Витамин E
5.4 мг
15 мг
4.7
9
Биотин
36.5 мг
50 мг
9.5
18.3
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
11 мг
20 мг
7.2
13.8
Калий
832.1 мг
2500 мг
4.3
8.3
Кальций
323.4 мг
1000 мг
4.2
8.1
Кремний
6.4 мг
30 мг
2.8
5.3
Магний
48.3 мг
400 мг
1.6
3
Натрий
261.6 мг
1300 мг
2.6
5
Сера
419.3 мг
500 мг
10.9
21
Фосфор
738.5 мг
800 мг
12
23.1
Хлор
289.4 мг
2300 мг
1.6
3.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.4 мг
18 мг
5.4
10.3
Йод
35.4 мкг
150 мкг
3.1
5.9
Кобальт
19.1 мкг
10 мкг
24.9
47.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
6.4
12.3
Медь
314.9 мкг
1000 мкг
4.1
7.9
Никель
3.5 мкг
200 мкг
0.2
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
60.3 мкг
55 мкг
14.3
27.4
Фтор
126 мкг
4000 мкг
0.4
0.8
Хром
10.1 мкг
50 мкг
2.6
5.1
Цинк
3.3 мг
12 мг
3.6
6.9
Бор
59.2 мкг
1200 мкг
0.6
1.2
Ванадий
144 мкг
20 мкг
93.9
180
Молибден
29.9 мкг
70 мкг
5.6
10.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
















Приятного аппетита!
Оценить лимонные маффины с маком
33
0
Комментарии (0)