Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивая лазанья из лаваша
Ошибка
Ленивая лазанья из лаваша – простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое станет отличным вариантом для семейного обеда или ужина. Приготовьте это блюдо ради кулинарного опыта, ради эксперимента, ради быстрой еды. Минимум ингредиентов, минимум потраченного времени – и ваш стол украсит аппетитная лазанья.
Кухня
Итальянская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
6
Калорийность
343 ккал
4134 ккал
689 ккал
Белки
9,6 гр.
115,7 гр.
19,3 гр.
Жиры
23,7 гр.
285,9 гр.
47,7 гр.
Углеводы
22,1 гр.
266,0 гр.
44,3 гр.
Вода
19,1 гр.
230,9 гр.
38,5 гр.
Волокна
0,5 гр.
6,2 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 778.8 мкг | 900 мкг | 7.2 | 14.4 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 6.5 | 13.1 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 7.3 | 14.6 |
| Витамин В4 | 215 мг | 500 мг | 3.6 | 7.2 |
| Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 2.4 | 4.8 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 2.8 | 5.7 |
| Витамин В9 | 113.9 мкг | 400 мкг | 2.4 | 4.7 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 1.7 | 3.4 |
| Витамин С | 10 мкг | 90 мкг | 0.9 | 1.9 |
| Витамин D | 2.2 мкг | 10 мкг | 1.8 | 3.7 |
| Витамин E | 6.8 мг | 15 мг | 3.8 | 7.6 |
| Биотин | 7.5 мг | 50 мг | 1.2 | 2.5 |
| Витамин К | 1.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин РР | 36.1 мг | 20 мг | 15 | 30.1 |
| Калий | 1753.4 мг | 2500 мг | 5.8 | 11.7 |
| Кальций | 825.1 мг | 1000 мг | 6.8 | 13.8 |
| Кремний | 14.6 мг | 30 мг | 4 | 8.1 |
| Магний | 243.1 мг | 400 мг | 5 | 10.1 |
| Натрий | 9702.9 мг | 1300 мг | 61.9 | 124.4 |
| Сера | 503.5 мг | 500 мг | 8.4 | 16.8 |
| Фосфор | 1484.9 мг | 800 мг | 15.4 | 30.9 |
| Хлор | 8710.1 мг | 2300 мг | 31.4 | 63.1 |
| Алюминий | 400.5 мкг | 30 мкг | 110.7 | 222.5 |
| Железо | 16.7 мг | 18 мг | 7.7 | 15.4 |
| Йод | 48.8 мкг | 150 мкг | 2.7 | 5.4 |
| Кобальт | 13.4 мкг | 10 мкг | 11.1 | 22.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.2 мкг | 2 мкг | 13.2 | 26.4 |
| Медь | 614.2 мкг | 1000 мкг | 5.1 | 10.2 |
| Никель | 4.7 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 19.7 | 39.7 |
| Селен | 34.3 мкг | 55 мкг | 5.2 | 10.4 |
| Фтор | 91.4 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Хром | 10.3 мкг | 50 мкг | 1.7 | 3.4 |
| Цинк | 5.2 мг | 12 мг | 3.6 | 7.3 |
| Бор | 371.8 мкг | 1200 мкг | 2.6 | 5.2 |
| Ванадий | 265.5 мкг | 20 мкг | 110.1 | 221.3 |
| Молибден | 58.8 мкг | 70 мкг | 7 | 14 |
Процесс приготовления
Готовить ленивую лазанью из лаваша легко! Очищенный репчатый лук измельчаем и отправляем на разогретую сковороду обжариваться до золотистости. Затем добавляем к луку фарш и все вместе обжариваем на умеренном огне до готовности. Не забываем приправлять солью содержимое сковороды. Включаем духовой шкаф на прогрев, установив температурный режим в 200 градусов.
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам