Суп с фрикадельками для малышей до года
Лазанья в мультиварке редмонд
Ошибка
Очень вкусная и невероятно полезная лазанья, приготовленная на пару в мультиварке. Это один из самых аппетитных рецептов итальянского деликатеса. Его легко готовить, сделать это можно довольно быстро, а главное – оно невероятно сытное! Просто объедение!
Кухня
Итальянская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
69 ккал
1154 ккал
288 ккал
Белки
7,3 гр.
122,8 гр.
30,7 гр.
Жиры
2,9 гр.
48,3 гр.
12,1 гр.
Углеводы
3,3 гр.
54,5 гр.
13,6 гр.
Вода
71,4 гр.
1197,3 гр.
299,3 гр.
Волокна
0,3 гр.
5,4 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 620 мкг | 900 мкг | 4.1 | 17.2 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 2.2 | 9.3 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 3.1 | 12.8 |
| Витамин В4 | 418.9 мг | 500 мг | 5 | 20.9 |
| Витамин В5 | 4.5 мг | 5 мг | 5.4 | 22.5 |
| Витамин В6 | 2.3 мг | 2 мг | 6.9 | 28.9 |
| Витамин В9 | 103.6 мкг | 400 мкг | 1.5 | 6.5 |
| Витамин В12 | 9.7 мкг | 3 мкг | 19.2 | 80.6 |
| Витамин С | 56.5 мкг | 90 мкг | 3.7 | 15.7 |
| Витамин D | 1.8 мкг | 10 мкг | 1.1 | 4.5 |
| Витамин E | 2.4 мг | 15 мг | 1 | 4 |
| Биотин | 16.5 мг | 50 мг | 2 | 8.3 |
| Витамин К | 12.9 мкг | 120 мкг | 0.6 | 2.7 |
| Витамин РР | 33.1 мг | 20 мг | 9.9 | 41.4 |
| Калий | 2736.6 мг | 2500 мг | 6.5 | 27.4 |
| Кальций | 930.1 мг | 1000 мг | 5.5 | 23.3 |
| Кремний | 5 мг | 30 мг | 1 | 4.2 |
| Магний | 261.2 мг | 400 мг | 3.9 | 16.3 |
| Натрий | 3458.3 мг | 1300 мг | 15.9 | 66.5 |
| Сера | 1326.7 мг | 500 мг | 15.8 | 66.3 |
| Фосфор | 1551.2 мг | 800 мг | 11.6 | 48.5 |
| Хлор | 3938.2 мг | 2300 мг | 10.2 | 42.8 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 79.6 | 333.3 |
| Железо | 16.3 мг | 18 мг | 5.4 | 22.7 |
| Йод | 23 мкг | 150 мкг | 0.9 | 3.8 |
| Кобальт | 36.4 мкг | 10 мкг | 21.7 | 91 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.4 мкг | 2 мкг | 7.2 | 30.2 |
| Медь | 1224.2 мкг | 1000 мкг | 7.3 | 30.6 |
| Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 14.2 | 59.5 |
| Селен | 113.5 мкг | 55 мкг | 12.3 | 51.6 |
| Фтор | 1063.1 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 6.6 |
| Хром | 4.2 мкг | 50 мкг | 0.5 | 2.1 |
| Цинк | 27.2 мг | 12 мг | 13.5 | 56.6 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 55.9 мкг | 70 мкг | 4.8 | 20 |
Процесс приготовления
Воду заливаем в чашу мультиварки и устанавливаем контейнер для приготовления на пару. В него слоями выкладываем лист лазаньи, затем фарш, немного сыра, снова лист лазаньи и т.д. Закрываем крышку и выбираем режим «На пару», а время устанавливаем полчаса. После сигнала достаем блюдо. Для вкуса можно подать лазанью с соусом бешамель.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам