Куриный шницель с грибами

Name: Куриный шницель с грибами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Идеальный вариант для оригинального и сытного обеда – куриный шницель с грибами. Блюдо не требует гарнира и совсем не сложное в приготовлении. Удивите своих родных!

2442

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

184 ккал

Белки

11,6 гр.

Жиры

9,3 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

32,9 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

729 мкг

900 мкг

8.7

20.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.4

10.2

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

9.5

21.9

Витамин В4

513.8 мг

500 мг

11.1

25.7

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

7.3

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

11.9

27.6

Витамин В9

57.7 мкг

400 мкг

1.6

3.6

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

Витамин С

69 мкг

90 мкг

8.3

19.2

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.1

2.6

Витамин E

3.5 мг

15 мг

2.5

5.9

Биотин

35.2 мг

50 мг

7.6

17.6

Витамин К

360.8 мкг

120 мкг

32.4

75.2

Витамин РР

47.6 мг

20 мг

25.7

59.5

Калий

1235.5 мг

2500 мг

5.3

12.4

Кальций

142.6 мг

1000 мг

1.5

3.6

Кремний

6.3 мг

30 мг

2.3

5.3

Магний

107.1 мг

400 мг

2.9

6.7

Натрий

301.7 мг

1300 мг

2.5

5.8

Сера

785.4 мг

500 мг

16.9

39.3

Фосфор

749.4 мг

800 мг

10.1

23.4

Хлор

354.2 мг

2300 мг

1.7

3.9

Алюминий

80.1 мкг

30 мкг

28.8

66.7

Железо

6.4 мг

18 мг

3.8

8.9

Йод

17.3 мкг

150 мкг

1.2

2.9

Кобальт

41.6 мкг

10 мкг

44.9

104.1

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

Медь

390.6 мкг

1000 мкг

4.2

9.8

Никель

3.4 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

1.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Селен

4.5 мкг

55 мкг

0.9

2.1

Фтор

538.9 мкг

4000 мкг

1.5

3.4

Хром

33.9 мкг

50 мкг

7.3

16.9

Цинк

5.7 мг

12 мг

5.1

11.9

Бор

27.8 мкг

1200 мкг

0.2

0.6

Ванадий

67.5 мкг

20 мкг

36.4

84.4

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

4.5

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить куриный шницель с грибами легко! Промываем куриное филе. Слишком большие кусочки разрезаем. Обваливаем мясо в слегка подсоленной муке.

Быстро обжариваем кусочки в муке на сливочном масле. На каждую сторону выделяем примерно 2 минуты.

Моем и очищаем грибы, нарезаем и обжариваем до готовности с солью и черным молотым перцем. В конце жарки добавляем измельченную петрушку.

В грибы выкладываем куриные кусочки. Тушим блюдо на медленном огне еще 5 минут.

Раскладываем блюдо по порционным тарелкам. Куриный шницель с грибами подаем в теплом виде. Готово!

Оценить куриный шницель с грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриный шницель с грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриный шницель с грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке