Куриные ножки с картошкой в духовке в рукаве

Name: Куриные ножки с картошкой в духовке в рукаве
Prep time: 70 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Куриные ножки с картошкой в духовке в рукаве будут у вас простым и сытным блюдом к домашнему столу. В этом рецепте готовим ножки в дополнении луком и сметаной, что мясо сделает очень нежным и сочным, а картофель будет вкусным гарниром.

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

104 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

11,6 гр.

Вода

76,8 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

140.1 мкг

900 мкг

2.1

7.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.7

6.3

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

2.6

9.9

Витамин В4

181.1 мг

500 мг

4.8

18.1

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

4.9

18.4

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

4.5

Витамин В9

21.3 мкг

400 мкг

0.7

2.7

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

3.4

12.9

Витамин С

8.3 мкг

90 мкг

1.2

4.6

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.3

Витамин E

0.4 мг

15 мг

0.4

1.4

Биотин

3.2 мг

50 мг

0.8

3.2

Витамин К

5.4 мкг

120 мкг

0.6

2.2

Витамин РР

0.8 мг

20 мг

0.5

Калий

556 мг

2500 мг

2.9

11.1

Кальций

108.2 мг

1000 мг

1.4

5.4

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.7

6.3

Магний

47.4 мг

400 мг

1.6

5.9

Натрий

154.8 мг

1300 мг

1.6

Сера

66.9 мг

500 мг

1.8

6.7

Фосфор

348.9 мг

800 мг

5.8

21.8

Хлор

18.8 мг

2300 мг

0.1

0.4

Алюминий

300 мкг

30 мкг

132.4

500

Железо

2.7 мг

18 мг

7.5

Йод

2.3 мкг

150 мкг

0.2

0.8

Кобальт

3.8 мкг

10 мкг

18.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.8

6.8

Медь

68.7 мкг

1000 мкг

0.9

3.4

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.6

Рубидий

357 мкг

200 мкг

23.6

89.3

Селен

33.8 мкг

55 мкг

8.1

30.7

Фтор

23.3 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

1.5 мкг

50 мкг

0.4

1.5

Цинк

3.4 мг

12 мг

3.8

14.2

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.7

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриные ножки промойте и если они большие, то надрежьте. Натрите их солью со смесью перцев.

Ножки полейте сметаной.

Лук очистите, мелко нарежьте и добавьте к ножкам.

Картофель почистите и промойте.

Нарежьте картофель крупными дольками, переложите к ножкам и добавьте лавровый лист с солью.

Эти ингредиенты хорошо перемешайте и переложите в рукав. Концы рукава закрепите клипсами. Духовку разогрейте до 190°С и запеките все в течение 1 часа.

Приготовленные куриные ножки с картошкой в духовке в рукаве, разложите по порционным тарелкам и сразу горячими подайте к столу. Приятного аппетита!

Оценить куриные ножки с картошкой в духовке в рукаве

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные ножки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные ножки с картошкой в духовке в рукаве

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные ножки с картошкой в духовке в рукаве

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке