Куриные ножки в медово-соевом соусе в духовке
Аппетитные куриные ножки в сочном медово-соевом соусе легко и просто приготовить в духовке. Такое блюдо станет отличным обедом для всей семьи! Очень вкусно!
60620
5
0
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
4
Калорийность
211 ккал 2439 ккал 610 ккал
Белки
21,0 гр. 242,7 гр. 60,7 гр.
Жиры
11,3 гр. 130,4 гр. 32,6 гр.
Углеводы
4,8 гр. 55,9 гр. 14,0 гр.
Вода
59,9 гр. 692,8 гр. 173,2 гр.
Волокна
0,1 гр. 1,7 гр. 0,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 289,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
233.8 мкг
900 мкг
2.2
6.5
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
7
20.3
Витамин В2
2.3 мг
1.8 мг
10.9
31.5
Витамин В4
709.4 мг
500 мг
12.3
35.5
Витамин В5
12.4 мг
5 мг
21.5
62
Витамин В6
4.5 мг
2 мг
19.4
56.2
Витамин В9
55.8 мкг
400 мкг
1.2
3.5
Витамин В12
4 мкг
3 мкг
11.5
33.3
Витамин С
3.4 мкг
90 мкг
0.3
0.9
Витамин D
1 мкг
10 мкг
0.9
2.5
Витамин E
18.3 мг
15 мг
10.5
30.4
Биотин
228 мг
50 мг
39.4
114
Витамин К
53.3 мкг
120 мкг
3.8
11.1
Витамин РР
182.9 мг
20 мг
79.1
228.6
Калий
2929.1 мг
2500 мг
10.1
29.3
Кальций
215.7 мг
1000 мг
1.9
5.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
337.2 мг
400 мг
7.3
21.1
Натрий
5304.6 мг
1300 мг
35.3
102
Сера
9.6 мг
500 мг
0.2
0.5
Фосфор
2117 мг
800 мг
22.9
66.2
Хлор
2997.1 мг
2300 мг
11.3
32.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
13.9 мг
18 мг
6.7
19.4
Йод
1.6 мкг
150 мкг
0.1
0.3
Кобальт
1.3 мкг
10 мкг
1.1
3.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
4.8
13.9
Медь
138.7 мкг
1000 мкг
1.2
3.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
258 мкг
55 мкг
40.6
117.3
Фтор
61.8 мкг
4000 мкг
0.1
0.4
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
21.6 мг
12 мг
15.5
44.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
5.5 мкг
70 мкг
0.7
2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить куриные ножки в медово-соевом соусе в духовке
5
0
Комментарии (0)