Куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке

Name: Куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке
Prep time: 120 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Ароматный маринад из меда, горчицы и соевого соуса сделают куриные крылышки мягкими и сочными. Очень аппетитное и вкусное блюдо, которое точно понравится вашим родным и никого не оставит голодным!

Куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке

54635

Кухня

Азиатская

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

199 ккал

Белки

16,7 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

54,8 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

349.9 мкг

900 мкг

3.3

9.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.8

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

10.6

Витамин В4

573.4 мг

500 мг

9.8

28.7

Витамин В5

6.3 мг

5 мг

10.8

31.6

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

14.7

42.9

Витамин В9

23.7 мкг

400 мкг

0.5

1.5

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

23.3

Витамин С

7.9 мкг

90 мкг

0.8

2.2

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.9

2.5

Витамин E

13.7 мг

15 мг

7.8

22.9

Биотин

228 мг

50 мг

39.1

114

Витамин К

35.2 мкг

120 мкг

2.5

7.3

Витамин РР

242 мг

20 мг

103.7

302.5

Калий

2707.6 мг

2500 мг

9.3

27.1

Кальций

247.1 мг

1000 мг

2.1

6.2

Кремний

30 мг

Магний

292 мг

400 мг

6.3

18.2

Натрий

7278.8 мг

1300 мг

140

Сера

18.6 мг

500 мг

0.3

0.9

Фосфор

1620.2 мг

800 мг

17.4

50.6

Хлор

5980.4 мг

2300 мг

22.3

Алюминий

30 мкг

Железо

14.8 мг

18 мг

20.5

Йод

1.2 мкг

150 мкг

0.1

0.2

Кобальт

1.7 мкг

10 мкг

1.4

4.2

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

5.3

15.5

Медь

757.1 мкг

1000 мкг

6.5

18.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

155.5 мкг

55 мкг

24.2

70.7

Фтор

208.9 мкг

4000 мкг

0.4

1.3

Хром

50 мкг

Цинк

15.4 мг

12 мг

32.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

11 мкг

70 мкг

1.3

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке? Куриные крылышки промываем.

Делим их на 2 или 3 части и даем обсохнуть.

Мед смешиваем с соевым соусом и горчицей.

Добавляем соль и черный молотый перец.

Приготовленной смесью поливаем крылышки.

Оставляем их напитываться на 1 час.

Теперь выкладываем крылышки на промазанную растительным маслом противень.

Запекаем при 180 градусах в течении 40-45 мин.

Приятного аппетита!

Оценить куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке