Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

Name: Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке
Prep time: 180 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D3H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

32190

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Хотя куриные крылышки и относят к второсортным продуктам, но из них можно приготовить невероятно вкусное и ароматное блюдо с красивым золотистым цветом. Оно подойдет к семейному столу, его можно взять с собой на работу или природу, ведь запеченные крылышки вкусны и в холодном виде. Замаринуем крылышки в горчично-соевом соусе и запечем в духовке.

Кухня Мировая

Время готовки 180 мин.

Порции 4

Калорийность 176 ккал 2131 ккал 533 ккал

Белки 16,5 гр. 199,8 гр. 49,9 гр.

Жиры 11,3 гр. 136,0 гр. 34,0 гр.

Углеводы 1,8 гр. 22,1 гр. 5,5 гр.

Вода 58,1 гр. 702,4 гр. 175,6 гр.

Волокна 0,1 гр. 1,8 гр. 0,4 гр.

Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 1 кг Соевый соус 4 ст.л. Горчица 4 ст.л. Майонез 4 ст.л. Чеснок 8 зуб. Приправа Хмели-Сунели 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	396.9 мкг	900 мкг	3.6	11
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.4	13.2
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	11.3	34
Витамин В4	593.7 мг	500 мг	9.8	29.7
Витамин В5	6.4 мг	5 мг	10.6	31.9
Витамин В6	3.5 мг	2 мг	14.7	44.4
Витамин В9	88.7 мкг	400 мкг	1.8	5.5
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	7.7	23.3
Витамин С	11.7 мкг	90 мкг	1.1	3.3
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.8	2.5
Витамин E	20.3 мг	15 мг	11.2	33.8
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	240.1 мкг	120 мкг	16.6	50
Витамин РР	426 мг	20 мг	176.3	532.6
Калий	2882 мг	2500 мг	9.5	28.8
Кальций	400.5 мг	1000 мг	3.3	10
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	398.7 мг	400 мг	8.2	24.9
Натрий	6448 мг	1300 мг	41	124
Сера	25.1 мг	500 мг	0.4	1.3
Фосфор	1772.7 мг	800 мг	18.3	55.4
Хлор	1.2 мг	2300 мг	0	0
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	28.4 мг	18 мг	13	39.4
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0	0.1
Кобальт	0.4 мкг	10 мкг	0.3	0.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.5 мкг	2 мкг	10.3	31.1
Медь	845.6 мкг	1000 мкг	7	21.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	156.6 мкг	55 мкг	23.6	71.2
Фтор	147 мкг	4000 мкг	0.3	0.9
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	16 мг	12 мг	11	33.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	0	70 мкг	0	0

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крылышки в горчично-соевом соусе в духовке, куриные крылышки хорошо помойте под проточной водой, обсушите кухонным полотенцем и разрежьте по суставам на 3 части. Фаланги крыльев отнимите.

Затем кусочки крылышек поместите в отдельную емкость, посыпьте специями и добавьте указанное в рецепте количество горчицы, соевого соуса и майонеза.

Затем почистите чеснок, измельчите на чесночнице и переложите к крылышкам.

Крылышки с соусом и специями хорошо перемешайте.

Затем емкость прикройте кусочком пищевой пленки и оставьте крылышки на 2 часа для маринования.

По истечении времени маринования крылышки выложите или сразу на противень, или лучше на решетку, расположив ее над противнем, застеленным кусочком фольги.

Запекайте крылышки в духовке, разогретой до 180°С, в течение 45 минут.

Крылышки в горчично-соевом соусе готовы. Переложите их на большое блюдо и можете подавать к столу.

Куриные крылышки

Куриные крылышки с чесноком

Куриные крылышки в соевом соусе

Куриные крылышки

Куриные крылышки в соевом соусе в духовке

Куриные крылышки в духовке

Куриные крылышки с майонезом в духовке

Курица

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля