Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

Name: Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке
Prep time: 180 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D3H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Хотя куриные крылышки и относят к второсортным продуктам, но из них можно приготовить невероятно вкусное и ароматное блюдо с красивым золотистым цветом. Оно подойдет к семейному столу, его можно взять с собой на работу или природу, ведь запеченные крылышки вкусны и в холодном виде. Замаринуем крылышки в горчично-соевом соусе и запечем в духовке.

Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

32845

Кухня

Мировая

Время готовки

180 мин. PT180M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

16,5 гр.

Жиры

11,3 гр.

Углеводы

1,8 гр.

Вода

58,1 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

396.9 мкг

900 мкг

3.6

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.4

13.2

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

11.3

Витамин В4

593.7 мг

500 мг

9.8

29.7

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

10.6

31.9

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

14.7

44.4

Витамин В9

88.7 мкг

400 мкг

1.8

5.5

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

7.7

23.3

Витамин С

11.7 мкг

90 мкг

1.1

3.3

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.8

2.5

Витамин E

20.3 мг

15 мг

11.2

33.8

Биотин

50 мг

Витамин К

240.1 мкг

120 мкг

16.6

Витамин РР

426 мг

20 мг

176.3

532.6

Калий

2882 мг

2500 мг

9.5

28.8

Кальций

400.5 мг

1000 мг

3.3

Кремний

30 мг

Магний

398.7 мг

400 мг

8.2

24.9

Натрий

6448 мг

1300 мг

124

Сера

25.1 мг

500 мг

0.4

1.3

Фосфор

1772.7 мг

800 мг

18.3

55.4

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

28.4 мг

18 мг

39.4

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.3

0.9

Литий

70 мкг

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

10.3

31.1

Медь

845.6 мкг

1000 мкг

21.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

156.6 мкг

55 мкг

23.6

71.2

Фтор

147 мкг

4000 мкг

0.3

0.9

Хром

50 мкг

Цинк

16 мг

12 мг

33.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крылышки в горчично-соевом соусе в духовке, куриные крылышки хорошо помойте под проточной водой, обсушите кухонным полотенцем и разрежьте по суставам на 3 части. Фаланги крыльев отнимите.

Затем кусочки крылышек поместите в отдельную емкость, посыпьте специями и добавьте указанное в рецепте количество горчицы, соевого соуса и майонеза.

Затем почистите чеснок, измельчите на чесночнице и переложите к крылышкам.

Крылышки с соусом и специями хорошо перемешайте.

Затем емкость прикройте кусочком пищевой пленки и оставьте крылышки на 2 часа для маринования.

По истечении времени маринования крылышки выложите или сразу на противень, или лучше на решетку, расположив ее над противнем, застеленным кусочком фольги.

Запекайте крылышки в духовке, разогретой до 180°С, в течение 45 минут.

Крылышки в горчично-соевом соусе готовы. Переложите их на большое блюдо и можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке