Крылышки с картошкой в фольге в духовке
Вкусно, сытно и просто! Картофель с крылышками – блюдо, которое часто готовят для семейного обеда или ужина. Кроме великолепного вкуса в качестве достоинства можно указать и доступность основных ингредиентов.
19524
80
1
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
3
Калорийность
154 ккал 981 ккал 327 ккал
Белки
10,0 гр. 63,5 гр. 21,2 гр.
Жиры
9,0 гр. 57,3 гр. 19,1 гр.
Углеводы
8,0 гр. 51,1 гр. 17,0 гр.
Вода
67,0 гр. 425,9 гр. 142,0 гр.
Волокна
0,7 гр. 4,3 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 212,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
100.2 мкг
900 мкг
1.8
3.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.9
6.1
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
6
12.8
Витамин В4
172.1 мг
500 мг
5.4
11.5
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
5.7
12.2
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
8.4
17.7
Витамин В9
8.2 мкг
400 мкг
0.3
0.7
Витамин В12
0.8 мкг
3 мкг
4.4
9.3
Витамин С
3.8 мкг
90 мкг
0.7
1.4
Витамин D
0.3 мкг
10 мкг
0.5
1
Витамин E
9.9 мг
15 мг
10.4
22
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
10.3 мкг
120 мкг
1.3
2.9
Витамин РР
48.3 мг
20 мг
37.9
80.4
Калий
843 мг
2500 мг
5.3
11.2
Кальций
67.9 мг
1000 мг
1.1
2.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
92.5 мг
400 мг
3.6
7.7
Натрий
590.8 мг
1300 мг
7.1
15.1
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
454.9 мг
800 мг
8.9
19
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.5 мг
18 мг
3
6.4
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.6
1.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
1.2
2.5
Медь
191.2 мкг
1000 мкг
3
6.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
47.1 мкг
55 мкг
13.5
28.6
Фтор
44.1 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
4.6 мг
12 мг
6
12.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крылышки с картошкой в фольге в духовке
80
1
Комментарии (0)