Крабовый салат с горошком

Name: Крабовый салат с горошком
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Крабовый салат с горошком - яркая, сытная, но при этом легкая в приготовлении закуска. Такая версия угощения обязательно понравится вашим домашним и гостям. Простые доступные ингредиенты отлично сочетаются друг с другом, а также создают нежный и интересный вкус. Подавайте к праздничному столу!

31416

Кухня

Европейская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

57 ккал

Белки

3,3 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

83,9 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

373 мкг

900 мкг

5.5

20.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.7

13.9

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.3

8.6

Витамин В4

114.9 мг

500 мг

11.5

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

2.1

7.8

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

3.9

14.8

Витамин В9

103.5 мкг

400 мкг

3.4

12.9

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

Витамин С

59.3 мкг

90 мкг

8.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.3 мг

15 мг

0.3

1.1

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.3

1.1

Витамин К

125 мкг

120 мкг

13.8

52.1

Витамин РР

5.7 мг

20 мг

3.8

14.2

Калий

841.2 мг

2500 мг

4.5

16.8

Кальций

153.4 мг

1000 мг

7.7

Кремний

0.6 мг

30 мг

0.3

Магний

184.9 мг

400 мг

6.1

23.1

Натрий

1812.1 мг

1300 мг

18.4

69.7

Сера

326.5 мг

500 мг

8.6

32.6

Фосфор

855.6 мг

800 мг

14.1

53.5

Хлор

2.2 мг

2300 мг

Алюминий

18.8 мкг

30 мкг

8.3

31.4

Железо

6.9 мг

18 мг

5.1

19.2

Йод

3.6 мкг

150 мкг

0.3

1.2

Кобальт

1.6 мкг

10 мкг

2.1

7.9

Литий

3.1 мкг

70 мкг

0.6

2.2

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

7.4

27.8

Медь

656.6 мкг

1000 мкг

8.7

32.8

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

1.5 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Селен

50.3 мкг

55 мкг

12.1

45.7

Фтор

23.4 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

7.3 мкг

50 мкг

1.9

7.3

Цинк

3.9 мг

12 мг

4.3

16.1

Бор

52.5 мкг

1200 мкг

0.6

2.2

Ванадий

1.2 мкг

20 мкг

0.8

Молибден

1.7 мкг

70 мкг

0.3

1.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке крабового салата с горошком. Крабовые палочки (также смело можно использовать крабовое мясо) извлекаем из упаковки и мелко нарезаем. Затем высыпаем их в салатник. Для необычности вкуса сбрызните нарезанные крабовые палочки соком, полученным из половины лимона.

Далее необходимо вымыть свежие огурцы и измельчить. Старайтесь, чтобы кусочки огурцов были такие же по размеру, как и крабовые палочки.

Открываем консервированный горошек, сливаем с него жидкость и отправляем содержимое банки к остальным компонентам салата.

Заправляем практически готовый салат майонезом. Обязательно попробуйте заправленный салат, возможно потребуется добавление соли. Ориентируйтесь на собственный вкус. По желанию можно украсить салат зеленью.

Приятного вам аппетита!

Оценить крабовый салат с горошком

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и зеленым горошком Крабовый салат Крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и огурцом Салат с крабовыми палочками, огурцом и зеленым горошком Крабовый салат без риса с огурцом Крабовый салат без яиц Крабовый салат без огурца Классический крабовый салат без риса Крабовый салат без кукурузы ПП салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с горошком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с горошком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке