Суп с фрикадельками для малышей до года
Крабовый салат с горошком
Ошибка
Крабовый салат с горошком - яркая, сытная, но при этом легкая в приготовлении закуска. Такая версия угощения обязательно понравится вашим домашним и гостям. Простые доступные ингредиенты отлично сочетаются друг с другом, а также создают нежный и интересный вкус. Подавайте к праздничному столу!
Кухня
Европейская
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
2
Калорийность
68 ккал
555 ккал
278 ккал
Белки
3,1 гр.
25,0 гр.
12,5 гр.
Жиры
2,0 гр.
16,3 гр.
8,2 гр.
Углеводы
7,8 гр.
63,5 гр.
31,8 гр.
Вода
79,7 гр.
647,2 гр.
323,6 гр.
Волокна
2,0 гр.
16,1 гр.
8,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 383 мкг | 900 мкг | 5.2 | 21.3 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 3.5 | 14.1 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 2.3 | 9.3 |
| Витамин В4 | 122.1 мг | 500 мг | 3 | 12.2 |
| Витамин В5 | 0.8 мг | 5 мг | 1.9 | 7.8 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 3.7 | 14.9 |
| Витамин В9 | 103.5 мкг | 400 мкг | 3.2 | 12.9 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 4.7 | 19 |
| Витамин С | 59.3 мкг | 90 мкг | 8.1 | 33 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 15.3 мг | 15 мг | 12.6 | 51.1 |
| Биотин | 1.1 мг | 50 мг | 0.3 | 1.1 |
| Витамин К | 125 мкг | 120 мкг | 12.8 | 52.1 |
| Витамин РР | 5.9 мг | 20 мг | 3.7 | 14.9 |
| Калий | 860.7 мг | 2500 мг | 4.2 | 17.2 |
| Кальций | 191.9 мг | 1000 мг | 2.4 | 9.6 |
| Кремний | 0.6 мг | 30 мг | 0.2 | 1 |
| Магний | 192.7 мг | 400 мг | 5.9 | 24.1 |
| Натрий | 4388.7 мг | 1300 мг | 41.6 | 168.8 |
| Сера | 337.3 мг | 500 мг | 8.3 | 33.7 |
| Фосфор | 867.1 мг | 800 мг | 13.3 | 54.2 |
| Хлор | 3583.6 мг | 2300 мг | 19.2 | 77.9 |
| Алюминий | 18.8 мкг | 30 мкг | 7.7 | 31.4 |
| Железо | 7.6 мг | 18 мг | 5.2 | 21 |
| Йод | 3.6 мкг | 150 мкг | 0.3 | 1.2 |
| Кобальт | 2.5 мкг | 10 мкг | 3.1 | 12.4 |
| Литий | 3.1 мкг | 70 мкг | 0.5 | 2.2 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 6.9 | 28.2 |
| Медь | 672.9 мкг | 1000 мкг | 8.3 | 33.6 |
| Никель | 0.3 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Рубидий | 1.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Селен | 50.3 мкг | 55 мкг | 11.3 | 45.7 |
| Фтор | 23.5 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Хром | 7.3 мкг | 50 мкг | 1.8 | 7.3 |
| Цинк | 3.9 мг | 12 мг | 4 | 16.3 |
| Бор | 52.5 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 2.2 |
| Ванадий | 1.2 мкг | 20 мкг | 0.7 | 3 |
| Молибден | 8.3 мкг | 70 мкг | 1.5 | 6 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам