Королевская ватрушка с творогом и яблоками в духовке
Королевская ватрушка с творогом и яблоками в духовке идеальна не только для домашнего чаепития, но и в качестве угощения для гостей. Песочная крошка, нежная творожная масса и сочные яблоки с кислинкой – волшебное сочетание, которое всем знакомо с детства. В данном рецепте используем манную крупу – в готовом пироге она не чувствуется, но позволяет песочной основе не размокать и оставаться оформленным слоем.
3510
145
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
213 ккал 3730 ккал 622 ккал
Белки
6,9 гр. 120,9 гр. 20,1 гр.
Жиры
5,5 гр. 96,7 гр. 16,1 гр.
Углеводы
33,5 гр. 587,6 гр. 97,9 гр.
Вода
50,1 гр. 878,4 гр. 146,4 гр.
Волокна
1,3 гр. 23,0 гр. 3,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 292,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
810 мкг
900 мкг
5.1
15
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
3.8
11
Витамин В2
1.9 мг
1.8 мг
6
17.4
Витамин В4
549.2 мг
500 мг
6.3
18.3
Витамин В5
4.4 мг
5 мг
5.1
14.8
Витамин В6
2 мг
2 мг
5.6
16.5
Витамин В9
274 мкг
400 мкг
3.9
11.4
Витамин В12
5.9 мкг
3 мкг
11.1
32.5
Витамин С
58.5 мкг
90 мкг
3.7
10.8
Витамин D
3.6 мкг
10 мкг
2
6
Витамин E
8.7 мг
15 мг
3.3
9.7
Биотин
57.3 мг
50 мг
6.5
19.1
Витамин К
11.3 мкг
120 мкг
0.5
1.6
Витамин РР
33.3 мг
20 мг
9.5
27.7
Калий
2871.5 мг
2500 мг
6.6
19.1
Кальций
1045.6 мг
1000 мг
6
17.4
Кремний
30.2 мг
30 мг
5.7
16.8
Магний
219.8 мг
400 мг
3.1
9.2
Натрий
473.2 мг
1300 мг
2.1
6.1
Сера
1349.5 мг
500 мг
15.4
45
Фосфор
1729.8 мг
800 мг
12.3
36
Хлор
721.9 мг
2300 мг
1.8
5.2
Алюминий
2061 мкг
30 мкг
392.1
1145
Железо
20.8 мг
18 мг
6.6
19.2
Йод
70.4 мкг
150 мкг
2.7
7.8
Кобальт
84.1 мкг
10 мкг
48
140.1
Литий
4 мкг
70 мкг
0.3
1
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
6.4
18.7
Медь
1207.7 мкг
1000 мкг
6.9
20.1
Никель
115 мкг
200 мкг
3.3
9.6
Рубидий
315 мкг
200 мкг
9
26.3
Селен
164.9 мкг
55 мкг
17.1
50
Фтор
309.7 мкг
4000 мкг
0.4
1.3
Хром
38.2 мкг
50 мкг
4.4
12.7
Цинк
6 мг
12 мг
2.9
8.4
Бор
1429.1 мкг
1200 мкг
6.8
19.8
Ванадий
400.9 мкг
20 мкг
114.4
334.1
Молибден
113.4 мкг
70 мкг
9.2
27
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить королевская ватрушка с творогом и яблоками в духовке
145
0
Комментарии (0)