Королевская ватрушка с творогом без яиц
Королевская ватрушка с творогом без яиц точно стоит попробовать приготовить! Сухая песочка крошка в большинстве случаев и так готовится без их добавления. Именно в творожную начинку обычно кладут яйца, чтобы связать массу в плотный слой и добавить упругости. Однако, опыт показывает, что и без яиц творожная масса неплохо запекается и сохраняет форму. Важно довести творог с сахаром до однородности и добавить немного сметаны – так начинка получается нежнее и мягче.
13359
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
4
Калорийность
323 ккал 5163 ккал 1291 ккал
Белки
6,9 гр. 109,6 гр. 27,4 гр.
Жиры
11,8 гр. 188,8 гр. 47,2 гр.
Углеводы
47,0 гр. 751,0 гр. 187,7 гр.
Вода
30,9 гр. 494,1 гр. 123,5 гр.
Волокна
0,7 гр. 11,2 гр. 2,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 399,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1203.5 мкг
900 мкг
8.4
33.4
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
3.3
13
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
5.8
23.1
Витамин В4
514.9 мг
500 мг
6.4
25.7
Витамин В5
2.3 мг
5 мг
2.9
11.4
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
4.7
18.6
Витамин В9
277.3 мкг
400 мкг
4.3
17.3
Витамин В12
6.4 мкг
3 мкг
13.4
53.4
Витамин С
2.6 мкг
90 мкг
0.2
0.7
Витамин D
2.7 мкг
10 мкг
1.7
6.8
Витамин E
7.7 мг
15 мг
3.2
12.8
Биотин
45.1 мг
50 мг
5.6
22.6
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
28 мг
20 мг
8.8
35
Калий
1267.2 мг
2500 мг
3.2
12.7
Кальций
1038 мг
1000 мг
6.5
25.9
Кремний
12.8 мг
30 мг
2.7
10.7
Магний
166.3 мг
400 мг
2.6
10.4
Натрий
660 мг
1300 мг
3.2
12.7
Сера
1217.3 мг
500 мг
15.2
60.9
Фосфор
1509.6 мг
800 мг
11.8
47.2
Хлор
1178.4 мг
2300 мг
3.2
12.8
Алюминий
225 мкг
30 мкг
46.9
187.5
Железо
8 мг
18 мг
2.8
11.1
Йод
45.3 мкг
150 мкг
1.9
7.6
Кобальт
14.3 мкг
10 мкг
8.9
35.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
5.9
23.5
Медь
604.4 мкг
1000 мкг
3.8
15.1
Никель
7 мкг
200 мкг
0.2
0.9
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
154.2 мкг
55 мкг
17.5
70.1
Фтор
214.4 мкг
4000 мкг
0.3
1.3
Хром
16 мкг
50 мкг
2
8
Цинк
4.2 мг
12 мг
2.2
8.7
Бор
118.4 мкг
1200 мкг
0.6
2.5
Ванадий
288 мкг
20 мкг
90.1
360
Молибден
75.8 мкг
70 мкг
6.8
27.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления













Приятного аппетита!
Оценить королевская ватрушка с творогом без яиц
0
0
Комментарии (0)