Королевская ватрушка с черникой
Королевская ватрушка с черникой просто обалденная! Сначала готовится песочное тесто. Затем блендером взбиваются вместе творог, сахар, яйца, белок и ванильный сахар. Далее туда добавляется черника с крахмалом. В конце готовится миндальный штрейзель из коричневого сахара, муки и сливочного масла. Всё запекается около 50 минут.
5104
67
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
8
Калорийность
256 ккал 3892 ккал 487 ккал
Белки
10,3 гр. 156,6 гр. 19,6 гр.
Жиры
12,3 гр. 186,7 гр. 23,3 гр.
Углеводы
25,9 гр. 393,7 гр. 49,2 гр.
Вода
47,4 гр. 719,4 гр. 89,9 гр.
Волокна
1,0 гр. 15,2 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 189,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1232.2 мкг
900 мкг
9
17.1
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
3.7
7.1
Витамин В2
3.1 мг
1.8 мг
11.2
21.3
Витамин В4
975.9 мг
500 мг
12.9
24.4
Витамин В5
5.2 мг
5 мг
6.8
13
Витамин В6
1.9 мг
2 мг
6.2
11.8
Витамин В9
340.8 мкг
400 мкг
5.6
10.6
Витамин В12
8.5 мкг
3 мкг
18.7
35.4
Витамин С
17 мкг
90 мкг
1.2
2.4
Витамин D
5.4 мкг
10 мкг
3.5
6.7
Витамин E
31.8 мг
15 мг
13.9
26.5
Биотин
98.9 мг
50 мг
13
24.7
Витамин К
31.3 мкг
120 мкг
1.7
3.3
Витамин РР
40.6 мг
20 мг
13.4
25.4
Калий
2509.6 мг
2500 мг
6.6
12.5
Кальций
1567.1 мг
1000 мг
10.3
19.6
Кремний
48 мг
30 мг
10.5
20
Магний
626.4 мг
400 мг
10.3
19.6
Натрий
579.4 мг
1300 мг
2.9
5.6
Сера
1829.8 мг
500 мг
24.1
45.7
Фосфор
2454.2 мг
800 мг
20.2
38.3
Хлор
1022.8 мг
2300 мг
2.9
5.6
Алюминий
630.4 мкг
30 мкг
138.4
262.7
Железо
13.3 мг
18 мг
4.8
9.2
Йод
103.4 мкг
150 мкг
4.5
8.6
Кобальт
46.6 мкг
10 мкг
30.7
58.3
Литий
24.9 мкг
70 мкг
2.3
4.5
Марганец
3.6 мкг
2 мкг
11.8
22.4
Медь
1685.1 мкг
1000 мкг
11.1
21.1
Никель
100.9 мкг
200 мкг
3.3
6.3
Рубидий
24.4 мкг
200 мкг
0.8
1.5
Селен
247.4 мкг
55 мкг
29.6
56.2
Фтор
479.6 мкг
4000 мкг
0.8
1.5
Хром
34.3 мкг
50 мкг
4.5
8.6
Цинк
8.9 мг
12 мг
4.9
9.3
Бор
268.3 мкг
1200 мкг
1.5
2.8
Ванадий
237.8 мкг
20 мкг
78.3
148.6
Молибден
106.5 мкг
70 мкг
10
19
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Оценить королевская ватрушка с черникой
67
0
Комментарии (0)