Компот из винограда с мятой на зиму
Освежающий напиток из кисло-сладкого винограда с добавлением мяты – это небанальный и очень приятный вкус с ментоловым ароматом. Тепловая обработка не уничтожает все полезные свойства и витамины, содержащиеся в плодах, что делает компот не только вкусным, но еще и полезным.
10184
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
3
Калорийность
66 ккал 1134 ккал 378 ккал
Белки
0,2 гр. 3,4 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.
Углеводы
16,6 гр. 283,6 гр. 94,5 гр.
Вода
82,1 гр. 1406,4 гр. 468,8 гр.
Волокна
0,3 гр. 4,5 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 570,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
47.3 мкг
900 мкг
0.3
1.8
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.8
10.4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1
5.6
Витамин В4
28.1 мг
500 мг
0.3
1.9
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.2
1
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.7
9.5
Витамин В9
31.7 мкг
400 мкг
0.5
2.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
21.9 мкг
90 мкг
1.4
8.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.4
2.1
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
73 мкг
120 мкг
3.6
20.3
Витамин РР
1.6 мг
20 мг
0.5
2.7
Калий
1012.7 мг
2500 мг
2.4
13.5
Кальций
128 мг
1000 мг
0.7
4.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
92.1 мг
400 мг
1.3
7.7
Натрий
55.3 мг
1300 мг
0.2
1.4
Сера
3.6 мг
500 мг
0
0.2
Фосфор
56.7 мг
800 мг
0.4
2.4
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.4 мг
18 мг
1.1
6.2
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.7 мкг
2 мкг
10.8
61.9
Медь
326.4 мкг
1000 мкг
1.9
10.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.5 мкг
55 мкг
0.1
0.3
Фтор
712 мкг
4000 мкг
1
5.9
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.4 мг
12 мг
0.2
1.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из винограда с мятой на зиму
0
0
Комментарии (0)