Компот из крыжовника с апельсином на 3-литровую банку
В этом рецепте вам предлагается добавить к крыжовниковому компоту немного апельсина. У вас получится замечательный, только без содержания газа, лимонад для детей. И вы будете знать, что он абсолютно натуральный. Готовим компот методом двойной заливки, что хорошо раскрывает вкус и аромат ягод и способствует надежному хранению.
10353
38
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
79 ккал 1416 ккал 472 ккал
Белки
0,2 гр. 3,6 гр. 1,2 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.
Углеводы
19,2 гр. 343,9 гр. 114,6 гр.
Вода
79,2 гр. 1417,9 гр. 472,6 гр.
Волокна
0,9 гр. 15,8 гр. 5,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 596,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
144.2 мкг
900 мкг
0.9
5.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.3
1.6
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.3
1.9
Витамин В4
182.7 мг
500 мг
2
12.2
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
1.5
9.2
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.5
2.8
Витамин В9
24.5 мкг
400 мкг
0.3
2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
168 мкг
90 мкг
10.4
62.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.2 мг
15 мг
0.8
5
Биотин
0.7 мг
50 мг
0.1
0.5
Витамин К
32.8 мкг
120 мкг
1.5
9.1
Витамин РР
1.9 мг
20 мг
0.5
3.2
Калий
1238.9 мг
2500 мг
2.8
16.5
Кальций
170.2 мг
1000 мг
1
5.7
Кремний
54.6 мг
30 мг
10.2
60.7
Магний
56.9 мг
400 мг
0.8
4.7
Натрий
117.7 мг
1300 мг
0.5
3
Сера
91.9 мг
500 мг
1
6.1
Фосфор
133.7 мг
800 мг
0.9
5.6
Хлор
20.3 мг
2300 мг
0
0.3
Алюминий
251.5 мкг
30 мкг
46.8
279.5
Железо
4.5 мг
18 мг
1.4
8.3
Йод
5.6 мкг
150 мкг
0.2
1.2
Кобальт
4.5 мкг
10 мкг
2.5
14.9
Литий
16.3 мкг
70 мкг
1.3
7.8
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
5.4
32.1
Медь
598.9 мкг
1000 мкг
3.3
20
Никель
25.5 мкг
200 мкг
0.7
4.2
Рубидий
100 мкг
200 мкг
2.8
16.7
Селен
2.9 мкг
55 мкг
0.3
1.7
Фтор
1062.3 мкг
4000 мкг
1.5
8.9
Хром
4.3 мкг
50 мкг
0.5
2.8
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.2
1.4
Бор
172.2 мкг
1200 мкг
0.8
4.8
Ванадий
7.8 мкг
20 мкг
2.2
13.1
Молибден
67 мкг
70 мкг
5.3
31.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления



Удачных заготовок!
Оценить компот из крыжовника с апельсином на 3-литровую банку
38
0
Комментарии (0)