Компот из красной смородины на 1-литровую банку
Приятно зимой открыть баночку вкусного кисло-сладкого компота из красной смородины и насладиться его вкусом. Зимой этот напиток особенно актуален, ввиду того, что сама ягода содержит большое количество калия, железа и витамина С.
10948
17
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
1.5
Калорийность
38 ккал 528 ккал 352 ккал
Белки
0,1 гр. 1,8 гр. 1,2 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,6 гр. 0,4 гр.
Углеводы
8,8 гр. 123,1 гр. 82,1 гр.
Вода
89,6 гр. 1255,0 гр. 836,7 гр.
Волокна
0,7 гр. 10,2 гр. 6,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 933,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
99 мкг
900 мкг
0.8
7.3
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.1
1.3
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.4
3.3
Витамин В4
22.8 мг
500 мг
0.3
3
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.3
2.4
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1.5
14
Витамин В9
9 мкг
400 мкг
0.2
1.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
75 мкг
90 мкг
6
55.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.5 мг
15 мг
0.7
6.7
Биотин
7.5 мг
50 мг
1.1
10
Витамин К
33 мкг
120 мкг
2
18.3
Витамин РР
0.9 мг
20 мг
0.3
3
Калий
828 мг
2500 мг
2.4
22.1
Кальций
156 мг
1000 мг
1.1
10.4
Кремний
210 мг
30 мг
50
466.7
Магний
61 мг
400 мг
1.1
10.2
Натрий
73 мг
1300 мг
0.4
3.7
Сера
52 мг
500 мг
0.7
6.9
Фосфор
99 мг
800 мг
0.9
8.3
Хлор
233.9 мг
2300 мг
0.7
6.8
Алюминий
95.7 мкг
30 мкг
22.8
212.7
Железо
3 мг
18 мг
1.2
11.2
Йод
2.4 мкг
150 мкг
0.1
1.1
Кобальт
12 мкг
10 мкг
8.6
80
Литий
9 мкг
70 мкг
0.9
8.6
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
2.1
19.1
Медь
327 мкг
1000 мкг
2.3
21.8
Никель
6.9 мкг
200 мкг
0.2
2.3
Рубидий
24.3 мкг
200 мкг
0.9
8.1
Селен
1.8 мкг
55 мкг
0.2
2.2
Фтор
1051 мкг
4000 мкг
1.9
17.5
Хром
0.6 мкг
50 мкг
0.1
0.8
Цинк
0.7 мг
12 мг
0.4
3.8
Бор
165 мкг
1200 мкг
1
9.2
Ванадий
2.3 мкг
20 мкг
0.8
7.6
Молибден
88 мкг
70 мкг
9
83.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из красной смородины на 1-литровую банку
17
0
Комментарии (0)