Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из красной и белой смородины на 3-литровую банку на зиму
Ассорти-компот из красной и белой смородины заготавливают на зиму нечасто, наверное, потому, что белая смородина встречается редко, хотя эта ягода за свой вкус и аристократический вид, высоко оценивается кулинарами. Компоты из одной белой смородины имеют бледный вид, поэтому ее дополняют красной или другими ягодами. Рецепт простой и не занимает много времени. Готовим компот методом двойной заливки и без стерилизации. Ягоды смородины можно и не отделять от веточек, такими их любят дети, но это по вашему усмотрению.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
3
Калорийность
62 ккал
2047 ккал
682 ккал
Белки
0,3 гр.
11,0 гр.
3,7 гр.
Жиры
0,1 гр.
4,0 гр.
1,3 гр.
Углеводы
13,8 гр.
457,0 гр.
152,3 гр.
Вода
81,8 гр.
2700,0 гр.
900,0 гр.
Волокна
2,1 гр.
68,0 гр.
22,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 400 мкг | 900 мкг | 1.3 | 14.8 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.4 | 4.4 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 0.8 | 9.3 |
Витамин В4 | 152 мг | 500 мг | 0.9 | 10.1 |
Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 0.8 | 8.3 |
Витамин В6 | 2.4 мг | 2 мг | 3.6 | 40 |
Витамин В9 | 80 мкг | 400 мкг | 0.6 | 6.7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 650 мкг | 90 мкг | 21.9 | 240.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 8 мг | 15 мг | 1.6 | 17.8 |
Биотин | 25 мг | 50 мг | 1.5 | 16.7 |
Витамин К | 220 мкг | 120 мкг | 5.6 | 61.1 |
Витамин РР | 6 мг | 20 мг | 0.9 | 10 |
Калий | 5459 мг | 2500 мг | 6.6 | 72.8 |
Кальций | 774 мг | 1000 мг | 2.3 | 25.8 |
Кремний | 700 мг | 30 мг | 70.7 | 777.8 |
Магний | 270 мг | 400 мг | 2 | 22.5 |
Натрий | 242 мг | 1300 мг | 0.6 | 6.2 |
Сера | 290 мг | 500 мг | 1.8 | 19.3 |
Фосфор | 560 мг | 800 мг | 2.1 | 23.3 |
Хлор | 747 мг | 2300 мг | 1 | 10.8 |
Алюминий | 319 мкг | 30 мкг | 32.2 | 354.4 |
Железо | 14.9 мг | 18 мг | 2.5 | 27.6 |
Йод | 8 мкг | 150 мкг | 0.2 | 1.8 |
Кобальт | 40 мкг | 10 мкг | 12.1 | 133.3 |
Литий | 30 мкг | 70 мкг | 1.3 | 14.3 |
Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 5.7 | 62.3 |
Медь | 2146 мкг | 1000 мкг | 6.5 | 71.5 |
Никель | 23 мкг | 200 мкг | 0.3 | 3.8 |
Рубидий | 81 мкг | 200 мкг | 1.2 | 13.5 |
Селен | 12 мкг | 55 мкг | 0.7 | 7.3 |
Фтор | 1170 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 9.8 |
Хром | 2 мкг | 50 мкг | 0.1 | 1.3 |
Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 1.2 | 12.8 |
Бор | 550 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 15.3 |
Ванадий | 7.6 мкг | 20 мкг | 1.2 | 12.7 |
Молибден | 256 мкг | 70 мкг | 11.1 | 121.9 |
Процесс приготовления
Удачных и вкусных заготовок!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам