Компот из груш, яблок и слив на зиму

Name: Компот из груш, яблок и слив на зиму
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Нехитрый рецепт вкусного и ароматного компота ассорти. Вкус такой заготовки получается очень легким и свежим и прекрасно подойдет как для летнего зноя, так и для зимних холодов.

3031

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

0,4 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

16,8 гр.

Вода

80,4 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

242.5 мкг

900 мкг

0.7

4.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

1.8

11.2

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

1.2

7.2

Витамин В4

74.2 мг

500 мг

0.4

2.5

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

1.3

8.3

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

2.1

Витамин В9

41.5 мкг

400 мкг

0.3

1.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

203.8 мкг

90 мкг

37.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.9 мг

15 мг

1.9

12.1

Биотин

2.2 мг

50 мг

0.1

0.7

Витамин К

118.2 мкг

120 мкг

2.6

16.4

Витамин РР

11.8 мг

20 мг

1.6

9.8

Калий

5016.3 мг

2500 мг

5.3

33.4

Кальций

505.3 мг

1000 мг

1.3

8.4

Кремний

98.5 мг

30 мг

8.7

54.7

Магний

244 мг

400 мг

1.6

10.2

Натрий

453.5 мг

1300 мг

0.9

5.8

Сера

147.5 мг

500 мг

0.8

4.9

Фосфор

403 мг

800 мг

1.3

8.4

Хлор

42.8 мг

2300 мг

0.3

Алюминий

1292.5 мкг

30 мкг

114.1

718.1

Железо

33.7 мг

18 мг

31.2

Йод

64.8 мкг

150 мкг

1.1

7.2

Кобальт

84.5 мкг

10 мкг

22.4

140.8

Литий

24.3 мкг

70 мкг

0.9

5.8

Марганец

2 мкг

2.7

16.7

Медь

2446 мкг

1000 мкг

6.5

40.8

Никель

379.8 мкг

200 мкг

31.6

Рубидий

612 мкг

200 мкг

8.1

Селен

2.2 мкг

55 мкг

0.1

0.7

Фтор

1131.5 мкг

4000 мкг

0.7

4.7

Хром

80.2 мкг

50 мкг

4.2

26.7

Цинк

3.2 мг

12 мг

0.7

4.5

Бор

2102.5 мкг

1200 мкг

4.6

29.2

Ванадий

53.8 мкг

20 мкг

7.1

44.8

Молибден

79.8 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке компота из груш, яблок и слив на зиму. Тщательно вымываем фрукты и ягоды, обсушиваем их.

Подготавливаем необходимое количество сахара.

Фрукты очищаем от семян и кожуры, разрезаем их на четвертинки.

Раскладываем яблоки, груши и сливы по простерилизованным банкам.

Засыпаем в банки сахар.

Заливаем фрукты с ягодами кипятком. Закатываем банки стерилизованными крышками.

Переворачиваем банки горлом вниз и оставляем остывать под пледом при комнатной температуре. Приятного аппетита!

Оценить компот из груш, яблок и слив на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из груш, яблок и слив на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из груш, яблок и слив на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке