Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из груш, яблок и слив на зиму

Компот из груш, яблок и слив на зиму

Name: Компот из груш, яблок и слив на зиму
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

2947

30 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Нехитрый рецепт вкусного и ароматного компота ассорти. Вкус такой заготовки получается очень легким и свежим и прекрасно подойдет как для летнего зноя, так и для зимних холодов.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 73 ккал 2736 ккал 456 ккал

Белки 0,4 гр. 14,3 гр. 2,4 гр.

Жиры 0,2 гр. 7,6 гр. 1,3 гр.

Углеводы 16,8 гр. 633,7 гр. 105,6 гр.

Вода 80,4 гр. 3035,8 гр. 506,0 гр.

Волокна 1,2 гр. 45,9 гр. 7,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Груша 5 шт. Яблоки 5 шт. Слива синяя 60 шт. Сахар-песок 2 ст. Вода 5 л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	242.5 мкг	900 мкг	0.7	4.5
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	1.8	11.2
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	1.2	7.2
Витамин В4	74.2 мг	500 мг	0.4	2.5
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	1.3	8.3
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	2.1	13
Витамин В9	41.5 мкг	400 мкг	0.3	1.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	203.8 мкг	90 мкг	6	37.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	10.9 мг	15 мг	1.9	12.1
Биотин	2.2 мг	50 мг	0.1	0.7
Витамин К	118.2 мкг	120 мкг	2.6	16.4
Витамин РР	11.8 мг	20 мг	1.6	9.8
Калий	5016.3 мг	2500 мг	5.3	33.4
Кальций	505.3 мг	1000 мг	1.3	8.4
Кремний	98.5 мг	30 мг	8.7	54.7
Магний	244 мг	400 мг	1.6	10.2
Натрий	453.5 мг	1300 мг	0.9	5.8
Сера	147.5 мг	500 мг	0.8	4.9
Фосфор	403 мг	800 мг	1.3	8.4
Хлор	42.8 мг	2300 мг	0	0.3
Алюминий	1292.5 мкг	30 мкг	114.1	718.1
Железо	33.7 мг	18 мг	5	31.2
Йод	64.8 мкг	150 мкг	1.1	7.2
Кобальт	84.5 мкг	10 мкг	22.4	140.8
Литий	24.3 мкг	70 мкг	0.9	5.8
Марганец	2 мкг	2 мкг	2.7	16.7
Медь	2446 мкг	1000 мкг	6.5	40.8
Никель	379.8 мкг	200 мкг	5	31.6
Рубидий	612 мкг	200 мкг	8.1	51
Селен	2.2 мкг	55 мкг	0.1	0.7
Фтор	1131.5 мкг	4000 мкг	0.7	4.7
Хром	80.2 мкг	50 мкг	4.2	26.7
Цинк	3.2 мг	12 мг	0.7	4.5
Бор	2102.5 мкг	1200 мкг	4.6	29.2
Ванадий	53.8 мкг	20 мкг	7.1	44.8
Молибден	79.8 мкг	70 мкг	3	19