Компот из алычи с косточками
Быстрый и простой в приготовлении компот из алычи получается ароматным, в меру сладким и не требует дополнительных усилий в виде стерилизации. В зимнюю пору вы обязательно поблагодарите себя за то, что вовремя успели сохранить витамины, закатав компот в сезон алычи.
9366
2
1
Кухня
Русская
Время готовки
24 ч. PT24H
Порции
3
Калорийность
35 ккал 739 ккал 246 ккал
Белки
0,1 гр. 2,0 гр. 0,7 гр.
Жиры
0,0 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.
Углеводы
8,5 гр. 179,1 гр. 59,7 гр.
Вода
47,6 гр. 1000,9 гр. 333,6 гр.
Волокна
0,9 гр. 18,0 гр. 6,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 700,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
270 мкг
900 мкг
1.4
10
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.6
4.5
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.8
5.6
Витамин В4
0.1 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0
Витамин В6
0 мг
2 мг
0
0
Витамин В9
0.1 мкг
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
130.3 мкг
90 мкг
6.9
48.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
1
6.7
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
5 мг
20 мг
1.2
8.3
Калий
1883.9 мг
2500 мг
3.6
25.1
Кальций
318.1 мг
1000 мг
1.5
10.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
10.1 мг
400 мг
0.1
0.8
Натрий
180 мг
1300 мг
0.7
4.6
Сера
10 мг
500 мг
0.1
0.7
Фосфор
250.1 мг
800 мг
1.5
10.4
Хлор
14 мг
2300 мг
0
0.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
19.3 мг
18 мг
5.1
35.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0
0.3
Медь
6 мкг
1000 мкг
0
0.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
1000 мкг
4000 мкг
1.2
8.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0 мг
12 мг
0
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
16 мкг
70 мкг
1.1
7.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из алычи с косточками
2
1
Комментарии (0)