Клубника с сахаром блендером в морозилку на зиму
Для того чтобы измельчить клубнику, можно воспользоваться погружным блендером или чашей с ножами. Ягоды для заготовок должны быть без видимых повреждений и гнили.
9052
30
1
Кухня
Мировая
Время готовки
210 мин. PT210M
Порции
1.5
Калорийность
220 ккал 4400 ккал 2933 ккал
Белки
0,4 гр. 8,0 гр. 5,3 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 2,7 гр.
Углеводы
53,8 гр. 1075,0 гр. 716,7 гр.
Вода
43,5 гр. 870,0 гр. 580,0 гр.
Волокна
1,1 гр. 22,0 гр. 14,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1333,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.3
3.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
13.3
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.4
18.5
Витамин В4
57 мг
500 мг
0.6
7.6
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
1.8
24
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.5
20
Витамин В9
100 мкг
400 мкг
1.3
16.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
600 мкг
90 мкг
33.3
444.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5 мг
15 мг
1.7
22.2
Биотин
40 мг
50 мг
4
53.3
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.9
12.2
Витамин РР
4 мг
20 мг
1
13.3
Калий
1640 мг
2500 мг
3.3
43.7
Кальций
430 мг
1000 мг
2.2
28.7
Кремний
990 мг
30 мг
165
2200
Магний
180 мг
400 мг
2.3
30
Натрий
190 мг
1300 мг
0.7
9.7
Сера
120 мг
500 мг
1.2
16
Фосфор
230 мг
800 мг
1.4
19.2
Хлор
160 мг
2300 мг
0.3
4.6
Алюминий
253 мкг
30 мкг
42.2
562.2
Железо
15 мг
18 мг
4.2
55.6
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
4.4
Кобальт
40 мкг
10 мкг
20
266.7
Литий
30 мкг
70 мкг
2.1
28.6
Марганец
2 мкг
2 мкг
5
66.7
Медь
1250 мкг
1000 мкг
6.3
83.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
184 мкг
200 мкг
4.6
61.3
Селен
4 мкг
55 мкг
0.4
4.8
Фтор
180 мкг
4000 мкг
0.2
3
Хром
20 мкг
50 мкг
2
26.7
Цинк
1 мг
12 мг
0.4
5.4
Бор
1850 мкг
1200 мкг
7.7
102.8
Ванадий
90 мкг
20 мкг
22.5
300
Молибден
100 мкг
70 мкг
7.1
95.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить клубника с сахаром блендером в морозилку на зиму
30
1
Комментарии (0)