Суп с фрикадельками для малышей до года
Классический бешбармак с картошкой
Ошибка
Классический бешбармак с картофелем – запоминающееся блюдо с ярким вкусом и питательными свойствами. Процесс приготовления достаточно кропотлив, но результат стоит своих стараний. Удивите домашних или гостей изюминкой традиционной казахской кухни.
Кухня
Казахская
Время готовки
180 мин.
PT180M
Порции
6
Калорийность
184 ккал
4126 ккал
688 ккал
Белки
10,8 гр.
242,6 гр.
40,4 гр.
Жиры
8,3 гр.
186,7 гр.
31,1 гр.
Углеводы
15,8 гр.
354,6 гр.
59,1 гр.
Вода
60,0 гр.
1343,7 гр.
223,9 гр.
Волокна
0,9 гр.
19,8 гр.
3,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2.9 мкг | 900 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 5.3 | 19.8 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 4.4 | 16.3 |
| Витамин В4 | 1011.6 мг | 500 мг | 9 | 33.7 |
| Витамин В5 | 7 мг | 5 мг | 6.3 | 23.4 |
| Витамин В6 | 5.8 мг | 2 мг | 12.9 | 48 |
| Витамин В9 | 207.7 мкг | 400 мкг | 2.3 | 8.7 |
| Витамин В12 | 16.5 мкг | 3 мкг | 24.6 | 91.7 |
| Витамин С | 41.1 мкг | 90 мкг | 2 | 7.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 11.1 мг | 15 мг | 3.3 | 12.4 |
| Биотин | 10.6 мг | 50 мг | 0.9 | 3.5 |
| Витамин К | 23.7 мкг | 120 мкг | 0.9 | 3.3 |
| Витамин РР | 60.4 мг | 20 мг | 13.5 | 50.4 |
| Калий | 4275.9 мг | 2500 мг | 7.6 | 28.5 |
| Кальций | 425 мг | 1000 мг | 1.9 | 7.1 |
| Кремний | 34 мг | 30 мг | 5.1 | 18.9 |
| Магний | 411.9 мг | 400 мг | 4.6 | 17.2 |
| Натрий | 2973.5 мг | 1300 мг | 10.2 | 38.1 |
| Сера | 2442.8 мг | 500 мг | 21.8 | 81.4 |
| Фосфор | 2389 мг | 800 мг | 13.3 | 49.8 |
| Хлор | 3950.9 мг | 2300 мг | 7.7 | 28.6 |
| Алюминий | 1600 мкг | 30 мкг | 238.1 | 888.9 |
| Железо | 30.8 мг | 18 мг | 7.6 | 28.6 |
| Йод | 89.3 мкг | 150 мкг | 2.7 | 9.9 |
| Кобальт | 96.5 мкг | 10 мкг | 43.1 | 160.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.6 мкг | 2 мкг | 8 | 29.9 |
| Медь | 3668 мкг | 1000 мкг | 16.4 | 61.1 |
| Никель | 12 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1 |
| Рубидий | 1904 мкг | 200 мкг | 42.5 | 158.7 |
| Селен | 205.2 мкг | 55 мкг | 16.7 | 62.2 |
| Фтор | 205.9 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.9 |
| Хром | 15.7 мкг | 50 мкг | 1.4 | 5.2 |
| Цинк | 51.4 мг | 12 мг | 19.1 | 71.4 |
| Бор | 800 мкг | 1200 мкг | 3 | 11.1 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 50.7 мкг | 70 мкг | 3.2 | 12.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам