Кексы с вишней в силиконовых формочках
Летом кексы можно приготовить со свежей вишней, зимой – воспользоваться замороженными ягодами. Все равно получится очень сочно и вкусно, главное не забудьте избавиться от косточек.
9318
26
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
294 ккал 1693 ккал 282 ккал
Белки
6,2 гр. 35,9 гр. 6,0 гр.
Жиры
10,2 гр. 58,6 гр. 9,8 гр.
Углеводы
44,0 гр. 253,2 гр. 42,2 гр.
Вода
31,5 гр. 181,6 гр. 30,3 гр.
Волокна
0,3 гр. 1,9 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 96,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
589.3 мкг
900 мкг
11.4
10.9
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.5
1.5
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
6.1
5.8
Витамин В4
282.4 мг
500 мг
9.8
9.4
Витамин В5
1.5 мг
5 мг
5.3
5
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
1.8
1.7
Витамин В9
13.8 мкг
400 мкг
0.6
0.6
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
3.3
3.2
Витамин С
25 мкг
90 мкг
4.8
4.6
Витамин D
3.2 мкг
10 мкг
5.6
5.4
Витамин E
2.6 мг
15 мг
3
2.8
Биотин
22.7 мг
50 мг
7.9
7.6
Витамин К
2.4 мкг
120 мкг
0.4
0.3
Витамин РР
5.4 мг
20 мг
4.7
4.5
Калий
978.8 мг
2500 мг
6.8
6.5
Кальций
367.2 мг
1000 мг
6.4
6.1
Кремний
41 мг
30 мг
23.7
22.8
Магний
63 мг
400 мг
2.7
2.6
Натрий
220.2 мг
1300 мг
2.9
2.8
Сера
204.7 мг
500 мг
7.1
6.8
Фосфор
639 мг
800 мг
13.9
13.3
Хлор
180.7 мг
2300 мг
1.4
1.3
Алюминий
103.5 мкг
30 мкг
59.9
57.5
Железо
6.9 мг
18 мг
6.6
6.4
Йод
24.1 мкг
150 мкг
2.8
2.7
Кобальт
12 мкг
10 мкг
20.9
20
Литий
3 мкг
70 мкг
0.7
0.7
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
1.2
1.1
Медь
195.9 мкг
1000 мкг
3.4
3.3
Никель
15 мкг
200 мкг
1.3
1.3
Рубидий
77 мкг
200 мкг
6.7
6.4
Селен
33.9 мкг
55 мкг
10.7
10.3
Фтор
73.7 мкг
4000 мкг
0.3
0.3
Хром
11.4 мкг
50 мкг
4
3.8
Цинк
1.5 мг
12 мг
2.2
2.1
Бор
125 мкг
1200 мкг
1.8
1.7
Ванадий
25 мкг
20 мкг
21.7
20.8
Молибден
9.7 мкг
70 мкг
2.4
2.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить кексы с вишней в силиконовых формочках
26
0
Комментарии (0)