Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кексы из кабачков в силиконовой форме в духовке

Кексы из кабачков в силиконовой форме в духовке

Name: Кексы из кабачков в силиконовой форме в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кабачки 200 гр.; Яйцо 3 шт.; Сыр твердый 100 гр.; Молоко коровье 100 мл.; Масло растительное 80 мл.; Чеснок 1 - 2 зуб.; Мука 200 - 250 гр.; Разрыхлитель теста 5 гр.; Соль 2 ч.л.; Перец чёрный молотый по вкусу

50 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кексы из кабачков в силиконовой форме в духовке – это легкое и нежное угощение, которое понравится как детям, так и взрослым. Нежный и ароматный состав с добавлением свежих кабачков дарит этим кексам особый вкус и аромат. Приготовленные в силиконовой форме, они получаются нежными и воздушными, прямо как настоящие. Подавайте эти кексы с чаем или кофе, чтобы насладиться их неповторимым вкусом и ароматом.

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 196 ккал 1371 ккал 343 ккал

Белки 9,5 гр. 66,8 гр. 16,7 гр.

Жиры 7,5 гр. 52,5 гр. 13,1 гр.

Углеводы 22,0 гр. 154,5 гр. 38,6 гр.

Вода 50,4 гр. 353,3 гр. 88,3 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 3,4 гр. 0,9 гр.

Евгения Черепанова (250 рец.)

Кексы из кабачков в силиконовой форме в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Очищенный кабачок натираем на бурачной терке и оставляем до выделения сока.

Аналогичным способом измельчаем сыр.

К сырной соломке добавляем яйца, чеснок, пропущенный через пресс, молоко, растительное масло, соль и перец.

Следом отправляем отжатый кабачок.

Вмешиваем в состав просеянную муку с разрыхлителем теста.

Раскладываем массу по силиконовым формочкам и выпекаем 30-35 минут при температурной отметке в 180 градусов.

Теплые либо остывшие кексы подаем к столу и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 11.81%

Витамин В1 2.36%

Витамин В2 9.07%

Витамин В4 12.85%

Витамин В5 7.82%

Витамин В6 4.25%

Витамин В9 2.29%

Витамин В12 11.23%

Витамин С 6.68%

Витамин D 6.56%

Витамин E 3.04%

Биотин 10.4%

Витамин К 2.35%

Витамин РР 10.31%

Калий 8.21%

Кальций 19.44%

Кремний 28.53%

Магний 4%

Натрий 96.8%

Сера 15.94%

Фосфор 22.4%

Хлор 83.4%

Алюминий 68.81%

Железо 8.15%

Йод 3.18%

Кобальт 31.48%

Литий 0%

Марганец 7.97%

Медь 5.79%

Никель 0.16%

Рубидий 3.17%

Селен 17.23%

Фтор 0.36%

Хром 2.4%

Цинк 7.24%

Бор 0.46%

Ванадий 8.84%

Молибден 7.57%

Витамин A 82.76%

Витамин В1 16.53%

Витамин В2 63.56%

Витамин В4 90.06%

Витамин В5 54.85%

Витамин В6 29.77%

Витамин В9 16.04%

Витамин В12 78.75%

Витамин С 46.84%

Витамин D 46%

Витамин E 21.3%

Биотин 72.92%

Витамин К 16.5%

Витамин РР 72.29%

Калий 57.54%

Кальций 136.24%

Кремний 200%

Магний 28.02%

Натрий 678.59%

Сера 111.75%

Фосфор 157.01%

Хлор 584.64%

Алюминий 482.33%

Железо 57.16%

Йод 22.33%

Кобальт 220.68%

Литий 0%

Марганец 55.85%

Медь 40.59%

Никель 1.1%

Рубидий 22.2%

Селен 120.79%

Фтор 2.55%

Хром 16.84%

Цинк 50.77%

Бор 3.2%

Ванадий 62%

Молибден 53.07%

Витамин A 20.69%

Витамин В1 4.13%

Витамин В2 15.89%

Витамин В4 22.51%

Витамин В5 13.71%

Витамин В6 7.44%

Витамин В9 4.01%

Витамин В12 19.69%

Витамин С 11.71%

Витамин D 11.5%

Витамин E 5.32%

Биотин 18.23%

Витамин К 4.13%

Витамин РР 18.07%

Калий 14.38%

Кальций 34.06%

Кремний 50%

Магний 7.01%

Натрий 169.65%

Сера 27.94%

Фосфор 39.25%

Хлор 146.16%

Алюминий 120.58%

Железо 14.29%

Йод 5.58%

Кобальт 55.17%

Литий 0%

Марганец 13.96%

Медь 10.15%

Никель 0.28%

Рубидий 5.55%

Селен 30.2%

Фтор 0.64%

Хром 4.21%

Цинк 12.69%

Бор 0.8%

Ванадий 15.5%

Молибден 13.27%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	744.8 мкг	900 мкг	11.8	20.7
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.4	4.1
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	9.1	15.9
Витамин В4	450.3 мг	500 мг	12.8	22.5
Витамин В5	2.7 мг	5 мг	7.8	13.7
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.2	7.4
Витамин В9	64.2 мкг	400 мкг	2.3	4
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	11.2	19.7
Витамин С	42.2 мкг	90 мкг	6.7	11.7
Витамин D	4.6 мкг	10 мкг	6.6	11.5
Витамин E	3.2 мг	15 мг	3	5.3
Биотин	36.5 мг	50 мг	10.4	18.2
Витамин К	19.8 мкг	120 мкг	2.4	4.1
Витамин РР	14.5 мг	20 мг	10.3	18.1
Калий	1438.5 мг	2500 мг	8.2	14.4
Кальций	1362.4 мг	1000 мг	19.4	34.1
Кремний	60 мг	30 мг	28.5	50
Магний	112.1 мг	400 мг	4	7
Натрий	8821.7 мг	1300 мг	96.8	169.6
Сера	558.7 мг	500 мг	15.9	27.9
Фосфор	1256.1 мг	800 мг	22.4	39.3
Хлор	13446.7 мг	2300 мг	83.4	146.2
Алюминий	144.7 мкг	30 мкг	68.8	120.6
Железо	10.3 мг	18 мг	8.2	14.3
Йод	33.5 мкг	150 мкг	3.2	5.6
Кобальт	22.1 мкг	10 мкг	31.5	55.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	8	14
Медь	405.9 мкг	1000 мкг	5.8	10.1
Никель	2.2 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	44.4 мкг	200 мкг	3.2	5.6
Селен	66.4 мкг	55 мкг	17.2	30.2
Фтор	101.9 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	8.4 мкг	50 мкг	2.4	4.2
Цинк	6.1 мг	12 мг	7.2	12.7
Бор	38.4 мкг	1200 мкг	0.5	0.8
Ванадий	12.4 мкг	20 мкг	8.8	15.5
Молибден	37.2 мкг	70 мкг	7.6	13.3